补肾壮阳防治早泄饮食要求

紧张的工作，精神压力以及某些疾病的影响，会给男性带来肾虚，肾亏，逐渐出现体力下降，精神疲倦，还会出现畏寒、腰膝发凉、失眠等症，同时也使性功能降低，出现遗精、阳痿、早泄以及缺乏性欲等。肾脏的亏损，还会对寿命、生育带来很不良的影响。阳痿不举、举而不坚、滑精、早泄、梦遗，会给工作、生活以及夫妻感情都造成不利。

早泄是一种常见的男性性功能障碍。它是指阴茎勃起后刚刚接触女性身体，即发生了射精，或性交开始后短时间内发生射精。这两种情况都使性生活不能正常进行，使双方不能得到性满足i中医认为，早泄为肾虚控摄无力，肾气虚弱，举而不坚，男女交媾一触即泄，甚或一举即泄。临床上以肾气虚为多见，还常伴有四肢无力、腰背酸痛、面色无华、毛发枯槁，脉沉细无力。多长时间为早泄，目前一般认为，健康男子在一般规律下的性生活，阴茎插入之后2—6分钟射精视为正常，也就是说，在2分钟之内射精，应视为早泄。

阳痿、早泄、遗精三症，皆以肾虚为主要表现，除采用药物治疗外，常食用补肾益精、血肉有情之品，则可起到显著的辅助治疗功效。其饮食原则是：“以脏补脏”，血肉有情。阳痿、早泄、遗精皆为肾虚所致的性功能病变，在饮食调配上需补肾益精，用“同类相求”的方法，选用“以脏补脏”、血肉有情之品，如猪腰、羊腰，还有动物阴茎，如牛鞭、狗鞭、鹿鞭，以及睾丸等作为食物，以补肾壮阳，补益精气。增加蛋白，养身益体。蛋白质为生命的基本物质，遗精过频，蛋白质耗损较多，所以增加蛋白质及含锌丰富的食物能益精养阴、健身壮体，如蛋花汤、牛奶、豆浆、纯瘦肉、羊肉、牛肉、狗肉、鱼类等。

补肾壮阳食品有：羊肉、羊肾、狗肉、狗鞭、鹿肉、鹿鞭、牛肉、牛鞭，鸭肉、雀肉(麻雀肉)、鸡肉、鸡肝、鹌鹑、雀蛋、猪肉(瘦肉)、猪骨髓、猪蹄爪、猪肾、虾、泥鳅、海参、鳖、乌龟、淡菜、鳝鱼以及核桃仁、韭菜、冬虫夏草、黑芝麻、山药等。补肾壮阳的中药有：鹿茸、鹿角胶、海马、蛤蚧、紫河车、九香虫、补骨脂、杜仲、续断、锁阳、肉苁蓉、巴戟天、仙茅、淫羊藿、菟丝子、沙苑子、骨碎补、韭菜子、狗脊，胡芦巴、肉桂、蛇床子、原蚕蛾、杞子、北芪、芡实、何首乌、黄精、附子、生地黄、五味子等。