20多岁得肾病的情况并不少见，主要与遗传、环境、生活习惯、疾病等因素有关。通过早期筛查、调整生活方式、药物治疗和定期复查，可以有效预防和管理肾病。
1、遗传因素。家族中有肾病病史的人，患病风险较高。常见的遗传性肾病包括多囊肾病、Alport综合征等。建议有家族史的人群定期进行肾功能检查，及早发现异常。
2、环境因素。长期接触重金属、化学物质或药物，可能对肾脏造成损害。例如，铅、汞等重金属污染，以及非甾体抗炎药、抗生素等药物的滥用，都可能引发肾病。减少接触有害物质，合理用药是关键。
3、生活习惯。不良的生活习惯，如高盐高脂饮食、缺乏运动、长期熬夜、吸烟酗酒等，都会增加肾脏负担，导致肾功能下降。建议保持均衡饮食，减少盐分摄入，适量运动，戒烟限酒，保证充足睡眠。
4、疾病因素。高血压、糖尿病、高尿酸血症等慢性疾病，若不加以控制，可能引发肾病。例如，糖尿病肾病是糖尿病的主要并发症之一。积极治疗原发病，控制血糖、血压、尿酸水平，有助于预防肾病发生。
5、外伤和感染。严重的肾脏外伤或反复的尿路感染，也可能导致肾功能受损。例如，肾结石、肾盂肾炎等疾病，若不及时治疗，可能发展为慢性肾病。注意个人卫生，避免外伤，及时治疗感染，对保护肾脏健康至关重要。
对于已经确诊的肾病患者，治疗方案包括药物治疗、饮食调整和生活方式干预。药物治疗方面，常用的药物包括降压药如ACEI/ARB类、降糖药如二甲双胍、降尿酸药如别嘌醇等。饮食上，建议低盐低脂低蛋白饮食，避免高嘌呤食物。生活方式上，保持适量运动，避免过度劳累，定期复查肾功能。
肾病并非不可预防和控制的疾病。通过早期筛查、积极治疗原发病、调整生活方式和定期复查，可以有效降低肾病风险，延缓疾病进展。对于20多岁的年轻人，关注肾脏健康，养成良好的生活习惯，是预防肾病的关键。
