揉肚子可以在一定程度上促进血液循环、缓解肌肉紧张、改善消化功能，但不能单独通过揉肚子治愈疾病。针对不同的健康问题，揉肚子仅能作为辅助手段，具体治疗方式还需根据病情选择合适的药物治疗、饮食调理或专业医疗手段。
1促进消化功能
揉肚子有助于加速肠胃蠕动，有效缓解便秘、腹胀和消化不良等问题。通过顺时针方向轻轻按摩腹部，可以刺激胃肠蠕动，促进食物的消化与吸收。这种方法对偶发性便秘或轻微胃肠不适更为有效。若问题持续或频繁发生，建议摄取膳食纤维丰富的食物，如燕麦、绿叶蔬菜，同时多饮水，并及时咨询
2缓解压力和情绪紊乱
部分心理压力较大的个体可能出现肚子疼痛或腹部不适，这是心理因素引发的生理反应。揉按肚子可以在一定程度上促进腹部肌肉放松，减轻压力。这时可结合深呼吸练习，或采用瑜伽等放松运动。但如果频繁出现，由内分泌失调或焦虑症引起，需通过心理咨询或药物治疗得到缓解。
3改善腹部血液循环
通过揉腹产生的温热效应能加快局部血液循环，有助于缓解女性经期腹痛或腹部肌肉酸痛。月经期间疼痛感较轻的女性可以尝试顺时针轻揉下腹部，并配合热敷和足够的休息来缓解症状。如果疼痛剧烈且伴有其他异常症状，则需前往医院检查子宫或卵巢健康状况，排除炎症和子宫内膜异位等问题。
需要特别注意，揉肚子并不适用于所有情况。例如，患有急腹症如阑尾炎、肠梗阻时，揉肚子可能会加重症状并掩盖问题，导致病情延误。强烈建议在病情不明或症状严重的情况下，尽快寻求医疗帮助。
合理揉肚子可帮助调节体内状态，但效果有限，无法完全替代医学治疗。如有明确病症，请根据医学诊断选择正确的治疗方法，以便获取更全面的健康保障。
