男生不够硬怎么办

男生勃起硬度不够时，可通过改善生活方式、心理调适、药物治疗、局部治疗、手术治疗等方法来改善。

1、改善生活方式：保持健康的生活习惯是关键。建议均衡饮食，避免过度油腻和刺激性食物，同时增加体育锻炼，如跑步、游泳等有氧运动，以增强身体素质和心血管功能。戒烟限酒，避免过度劳累和熬夜，也有助于改善勃起硬度。

2、心理调适：心理压力和焦虑是影响勃起功能的重要因素。建议通过冥想、深呼吸等方式缓解压力，保持良好的心态。如果心理问题严重，可寻求专业心理咨询师的帮助。

3、药物治疗：在医生指导下，可以使用一些药物来改善勃起硬度，如西地那非片、他达拉非片等。这些药物能够增加阴茎的血流，从而提高勃起硬度。但需注意，药物治疗需谨慎，必须遵循医生的建议。

4、局部治疗：如低能量冲击波治疗，该方法通过在阴茎上施加一定的刺激，促进血液循环和血管新生，从而改善勃起功能。此方法需在医生指导下进行。

5、手术治疗：在其他方法无效的情况下，可考虑手术治疗。如阴茎假体植入术等，能够显著改善勃起硬度。但手术风险较高，需慎重考虑。

如果男性的症状比较严重，应及时就医治疗，以免影响健康。具体方法需根据个人情况选择，并在医生指导下进行。