我们该如何保养前列腺并预防前列腺增生呢？

前列腺增生的保养，这个问题其实我自己也很关心，因为外科以往可能更加的关注于前列腺增生的治疗，怎么把它切掉，怎么用药让症状改善，但是怎么能够预防前列腺增生的症状的出现以及加重，我给大家一些我自己的经验，可能不全面，但是我的临床上给我的一些病人朋友们来用了一下，确实是有一定的效果。

第一个，不能喝酒，喝酒以后会造成前列腺组织的水肿，加重我们的梗阻和刺激症状。

第二个，我建议大家适当的做一些力所能及的简单的运动，比如说走走路，游游泳，那么这样都是能够疏解我们一个前列腺的这样一个压力，那么当然有一个运动我建议大家千万不要做，骑自行车，给大家看好，自行车的车垫压在我们的前列腺，那么这样就会导致前列腺的这个压力很大，会加重前列腺的症状。

那么刺激的一些食物可以吃，但是大家不要经常吃，不要非辣不欢，无辣不欢，那这样我觉得可能辣椒，刺激的东西对前列腺还是有一定的影响的。

那么我建议大家不要久坐，最近我临床上就碰到很多，这一次疫情以来，在家里待着没事做了，看电脑，看手机，一直坐着，导致症状加重的，那么在前列腺的一个保养方面，我觉得做到这点可能对大家这个症状的出现，以及症状加重来缓解有一定的帮助。