男性贫血也会影响性生活吗 三个因素会造成男性阳痿

正所谓"一滴精十滴血"，那么，男性贫血对性生活有一定的影响吗？专家表示，贫血不仅会导致虚弱、头痛、头晕、疲劳、嗜睡，还会导致性功能低下、性欲下降甚至阳痿。贫血导致阳痿的原因与以下三个因素有关。

1.首先，贫血会减少细胞的氧气供应，影响各器官的功能。其中，低血氧会导致雄激素（睾酮）分泌减少，使垂体分泌功能障碍，最终影响睾丸功能异常。

2、其次，如果长期贫血，植物神经功能易发生紊乱，患者容易出现精神紧张，情绪易激动，有可导致精神性阳痿的发生。

3.最后，贫血患者会精力不足，身体的各种功能在性生活中不会充分发挥。这会导致精神阳痿。

贫血引起的阳痿应首先去除病因。也就是说，只有治疗原发病，改善贫血痿症状。

男性补血吃什么？以下是男性贫血的危害和男性补血的方法。有相关贫血症状的男性应注意恢复。不要认为这是一件小事。随着时间的推移，他们的身体会变得更糟。

首先，我们应该从食物补充剂开始，摄入足够的铁。血液补充食物中富含铁：动物肝脏是动物性食物中最丰富的铁，肉类、鱼类和蛋黄也含有更多的铁。菠菜、土豆、黑木耳、海带、芝麻等植物性食物含量较高，可用铁锅烹饪，铁也可进入食物，吸收更多的铁。

通常可以吃猪肝、萝卜、黑真菌、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等补血食品；桑树、葡萄、红枣、龙眼等水果可以选择。同时，也可以与中药结合，常用的补血中药有当归、黄芪、牡丹、阿胶等。用这些中药和补血食品做药膳汤可以补血。

补血食谱

1.枸杞红枣煮鸡蛋

枸杞20克，红枣10个，鸡蛋2个，一起煮，煮10分钟后去壳。每天或第二天吃一次鸡蛋和汤。具有补虚、益气血、健脾胃的功效。可治疗贫血，也可用于体质虚弱、头晕、健忘失眠、视力丧失。

2、猪肝粥

猪肝(其他动物肝脏也可以)100~150克，粳米100克。先将猪肝洗净切碎，和粳米一起放入锅中，加水1000克，适量加入葱、姜、油、盐。先用旺火煮，再用文火煮粥。每天服用1剂，分数食用。该方具有益血补肝、明目的功效，适用于血虚萎黄、贫血、慢性肝炎、夜盲、青光眼等疾病。

3、当归羊肉

汤山羊肉400克切块，黄芪、党参、当归各25克(纱布袋装)，同放沙锅内，加水1000毫升，文火煨煮，至羊肉烂时放入生姜25克和食盐适量，吃肉喝汤，经常食用。此方最适宜于脾肾阳虚贫血患者食用。

另外，补血要注意五点：

1、睡养:

充足的睡眠可以给你充足的精力和体力，养成健康的生活方式，不熬夜，不偏食，戒烟限酒，不在月经或产褥期等特殊生理阶段同房。

2、神养:

快乐的心情，保持乐观的情绪，不仅可以提高身体的免疫力，而且有利于身心健康，而且可以促进骨髓造血功能，使皮肤红润光泽。

3、药养:

贫血患者应服用补血药膳。党参15克，红枣15克，汤代茶；首乌20克，枸杞20克，粳米60克，红枣15克，红糖适量煮粥，有补血养血的功效。

4、动养:

经常参加体育锻炼，尤其是生过孩子的女性，每天至少要参加半小时的一些体育锻炼和户外活动。如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等。，可以增强体力和造血功能。

5、食养:

女性应该适当多吃"造血原料"优质蛋白质、必需微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B动物肝、肾、血、鱼虾、蛋、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生、新鲜果蔬等营养食品。