男性性功能障碍如何饮食调理 饮食调理男性性功能障碍牢记4点

发布时间:2022-05-20 18:30:00

现在男人的压力越来越大,往往身心疲惫,长期容易导致男性性功能障碍,单方面药物治疗不科学,需要我们调整身体的各个方面,我们需要注意饮食调节,好快,男性性能障碍应该如何更好的饮食调节?

1、摄入足够的优质蛋白质

优质蛋白质含有人体活动所需的多种氨基酸,特别是一些必需氨基酸,不能在人体内合成。它们参与人体组织细胞的组成,包括性器官和生殖细胞。例如,精氨酸是精子生成的重要组成部分,可以改善性功能,消除疲劳

2、注意酶的补充

酶是一种在体内具有催化作用的特殊蛋白质,能促进人体新陈代谢,对健康有益。如果体内缺乏某种酶,就会出现功能下降,包括性功能下降,甚至失去生育能力。

3、摄入适量脂肪

近年来,随着人们健康意识的提高,大多数成年男女担心脂肪摄入会导致肥胖和心脏病,所以很多人吃素是因为害怕脂肪。但从维持性功能的角度来看,应适当摄入一定量的脂肪。由于人体内的性激素需要以脂肪中的胆固醇为原料,长期素食者会影响性激素的合成和分泌,不利于性功能的维持。

4、注意维生素和微量元素的补充

人体缺锌会导致性功能和生殖功能下降。动物内脏、瘦肉、牡蛎、牛奶、豆类、土豆和红糖富含锌。A和维生素E延缓衰老和性功能衰退。