怎么预防前列腺痛 推荐这四个方法

前列腺痛是一种男性常见的疾病，对于男性的生活影响很大。所以平时要注意身体，要注意一些预防措施。那么，前列腺痛预防措施具体有哪些？

　　如何预防前列腺痛 　　1、远离酒精

喝酒，很多男性常有的习惯，喝酒可以使全身的毛细血管充血，造成轻度的水肿，前列腺也不例外，而前列腺周围都是肌肉纤维结缔组织，所以一水肿主要是向内向腺体内肿，故轻易被感染和出现前列腺痛。

　　2、多参与活动

上班族、司机等都是久坐的一类人群，久坐一方面腹压对前列腺的压力加大，一方面，坐姿时，前列腺体处于水平位上，它的尿道前列腺部和开口于它的前列腺腺管处于同一平面位置上，故如尿中有菌，轻易逆行入腺管造成炎症。

　　3、饮食清淡

辛辣物也是男性为什么会得前列腺痛的原因之一，比如吃辣椒后可以刺激消化道，但是会引起泌尿道充血，轻易引发便秘。

　　4、多饮水

想预防前列腺痛就要多喝水，因为身体缺水会导致代谢上的轻微障碍，尿浓缩，尿中的有害有毒物质聚积，这就轻易回流入前列腺管造成危害致病，所以，不爱喝水的人轻易得前列腺病。

　　前列腺痛常见的病因 　　1、病原生物因素

由各种病原微生物的感染，病毒、支原体、衣原体、细菌、螺旋体、真菌、滴虫等都可以致病，主要的途径是尿路感染，还包括机体的免疫能力状况，机体免疫力正常时，即使尿道中有病原体，它也不会感染致病;相反，如机体免疫力下降了，正常存在于泌尿系统中的不致病的细菌，也会使人致病。

　　2、不良生活习惯

像酗酒可使得全身的毛细血管充血，使前列腺充血造成前列腺疼痛;吃辣椒等刺激性食品，吃辣椒后可以刺激消化道，泌尿道充血，轻易引发便秘，这些都是对前列腺的局部代谢十分不利的，都可以诱发炎症的发生；久坐，由于前列腺体处于水平位上，它的尿道前列腺部和开口于它的前列腺腺管处于同一平面位置上，故如尿中有菌，若久坐细菌轻易逆行进腺管造成炎症；较少喝水或不喝水，尿就浓缩，尿中的有害有毒物质聚积，这就轻易回流进前列腺管造成危害致病，所以，不爱喝水的人轻易得前列腺病等。

　　3、异常心理因素

人的心理活动是非常复杂的，现在人们的心理普遍都比较浮澡，因各种因素的影响，焦虑、急躁、抑郁等不健康的心理活动增多，这些心理活动可使得人体免疫水平的下降，致使前列腺疾病发病率增加，心理因素引起的免疫力低下可是前列腺疾病中的前列腺痛加剧。