早起不是喝什么水都好 必知这些错误认识

早起喝水一直被认为是一种健康的生活方式，但不是所有的水都能早起喝。你注意到了吗？有人认为喝淡盐水对身体有好处，所以早上喝淡盐水确实是错误的。喝淡盐水对身体有好处，夏天出汗后需要补充水分，但对早上补充水分不仅没有好处，也是对健康有害的错误做法。根据生理学研究，人们在整夜睡眠中不喝滴水，但呼吸、出汗和泌尿都在进行中，这些生理活动会消耗大量的水分。早上起床时，血液已经浓缩。这时，喝一定量的白开水可以很快稀释血液，纠正夜间高渗性脱水。喝盐开水会加重高渗性脱水，让人口干。更何况早上是人体血压升高的第一个高峰。喝盐开水会使血压升高，危害健康。冰水很多人喜欢早上起来喝一杯冰水，尤其是夏天。也会对人体产生不良影响。爱美的女生不要为了一时的提神而危害健康。早上起床的第一杯水最好不要喝市售的果汁、可乐、汽水、咖啡。