如何保护前列腺健康预防前列腺炎 保护前列腺健康的5个要点

前列腺是男性的器官之一，前列腺的健康非常重要。保护前列腺健康有五个要点。

男性平日应该如何呵护自己独特的性腺器官——前列腺？了解这一点对男性朋友非常重要。

保护前列腺需要注意什么？让我们具体看看保护前列腺的五个要点。

1.每天多饮水。

通过排尿冲洗尿道，促进前列腺分泌物的排出，预防前列腺感染。

饮水过少会使尿液浓缩，减少排尿次数，对前列腺、肾脏、膀胱等器官产生极其不利的影响。

二、不要憋尿。

憋尿会使膀胱过度充盈，压迫前列腺。

天气冷的时候，很多人不想晚上排尿，结果强迫，但不知道这样做有可能排尿困难和尿潴留。

三、戒烟酒和辛辣食物。

烟酒和辛辣食物对前列腺和尿道有刺激作用，前列腺和膀胱颈充血.水肿。

四、局部保暖应到位。

寒冷增强了交感神经的兴奋性，导致前列腺收缩。腺管和血管扩张导致充血。

因此要根据天气变化及时加衣，注意局部保暖，保护前列腺。

五、尽量不要久坐。

避免长时间打麻将、打扑克、看电视等。伏案工作者或长途乘客应注意定期起床活动筋骨。

另外，骑自行车等骑行动作会压迫前列腺，导致前列腺充血，所以要避免长时间骑自行车。