便秘肥胖长色斑 提示你急需排毒

减肥，治疗痘痘，治疗便秘，你在这些事情上花了很多钱却得不到任何效果吗？那是因为这些症状提示:你的身体充满了…

减肥，治疗痘痘，治疗便秘，你在这些事情上花了很多钱却得不到任何效果吗？那是因为这些症状提示你的身体充满毒素，需要及时排毒！

症状1:便秘

如果排便间隔超过3天或3天，可能会便秘。根据症状的不同，便秘可分为习惯性便秘和偶发性便秘。大肠形成粪便，控制排便，是人体排出毒素的主要通道之一。

如果毒性存在于体内，会影响脾胃的运行，导致大肠传导异常，导致肠道不通，便秘。长期便秘，粪便不能及时排出，会产生大量毒素堆积，被人体吸收，继发肠胃不适和口臭。

如何改善便秘体质？

改善便秘体质最健康有效的方法就是多吃植物纤维，可以促进胃肠蠕动。植物纤维，顾名思义，一般包含在植物中。多吃蔬菜、粗粮、水果可以快速补充植物纤维。

症状2:肥胖

如果你的体重超过标准体重的20%，或者你的体重指数(体重(kg)/体表面积(平方米)大于24，那就是肥胖。肥胖是一种营养过剩的疾病。如果长期过量食用高脂肪，高热食物摄入量会滋生体内毒素，导致身体失衡和肥胖。病人除了体弱无力动作不方便，动作时气喘，心悸，怕热多汗或腰痛，下肢关节疼痛除了症状，大多数还有糖、脂肪、水等物质的代谢和内分泌异常。

Tips：为什么吃得少还是胖？

很多胖MM都很困惑，为什么自己吃得很少但还是不断发胖，但有些女孩吃得惊人却那么瘦？原因很简单，因为胖子身体循环系统差。睡眠少，喝水少，运动少都会使身体循环变慢，所以，想要减肥，首先要改变不良的生活方式！

症状3:色斑

内分泌发生变化，长期口服避孕药、肝病、肿瘤、慢性酒精中毒、都是黄褐斑的原因。每个人都期望自己有一张美丽的脸，但不知道从什么时候开始，你的脸上出现了黄褐色或浅黑色的斑块，呈地图状或蝴蝶状，使皮肤失去了原有的嫩滑光泽。

小贴士:色斑真的能消除吗？

很多女性到了一定年龄就开始对抗色斑，但真正成功的人很少。这是为什么？色斑是不可逆的绝症吗？其实并不是这样。皮肤上有色斑，说明循环系统很差，所以无论是内服还是外用祛斑产品，都是治标不治本，没有大效果是合理的。如果真的想祛斑，就要改变作息习惯，审视自己的习惯，努力克服。否则，即使是昂贵的化妆品也不能帮助你的皮肤变得嫩白。

症状4:痤疮

痤疮是毛囊和皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。各种毒素在细菌的作用下产生大量有毒物质，随着血液循环危及全身；排出受阻时，会通过皮肤渗出，使皮肤粗糙，长痘痘。微量元素缺乏，精神紧张高脂肪或高碳水化合物饮食是痤疮的诱因。所以不能只注意面子上的努力，而忽视体内的环保。

症状5:口臭

口臭是指口臭的一种症状，多由肺、脾、胃积热或食积不化引起。如果这些东西长堆积在体内，就会变成毒素。贪吃辛辣食物或暴饮暴食，疲劳过度，感邪热，虚火郁结，或一些口腔疾病，如口腔溃疡、龋齿和消化系统疾病，可引起呼吸困难。