带病强用脑易造成大脑损伤

大脑是我们人体的中枢器官，是人体的高级指挥官，指挥我们身体各个部位的工作。试想一下，如果这个人体的最高指挥官生病了，他的能力就会减弱...

大脑是我们人体的中枢器官，是人体的高级指挥官，指挥我们身体各个部位的工作。试想一下，如果这个人体最高指挥官生病了，能力减弱了，其他身体器官就不会乱了

懒散少用脑

俗话说脑子越用越敏感。科学合理地开发大脑，可以使神经元始终处于活动状态，不易老化，还可以促进神经系统对身体功能的整体调节和控制，具有健脑益寿的功效。如果经常不思考，懒得用脑，大脑会生锈，对大脑和健康都不好。

胡思乱用脑

上述脑子越用越好是指以科学合理的方法进行开采，而非整天胡思乱想，紧张焦虑虽然也在用脑，但只会让大脑越来越累，没有好的影响。

带病强用脑

生病的时候不要用脑子。身体不舒服，但勉强分出大部分精力强行用脑学习或工作，不仅会降低效率，还容易对大脑造成损害，更不利于身体的恢复。

饥饿时用脑

很多人都有不吃早餐的习惯，这是一个很不好的习惯。想想昨天的晚餐。漫长的一夜之后，至少有十个小时没吃东西了。血糖很低。如果早餐不吃，十二个多小时就不吃了。血糖含量远低于正常供应水平，大脑营养供应严重不足。久而久之，必然会影响大脑的健康和正常的思维功能。美国学者经实验证实，以高蛋白食物为早餐的孩子的学习成绩明显优于素食早餐的孩子；不吃早餐的孩子学习成绩普遍较差。同理，也适用于其他饥饿条件下的大脑。

睡眠质量差

成年人每天至少需要保证七个小时的高质量睡眠。睡眠时间不足或睡眠质量差对大脑不利，使大脑无法充分休息，容易衰老。所以每天都要保证充足的睡眠时间，想办法提高睡眠质量。

蒙住头睡觉

有些人有用被子蒙住头睡觉的习惯，经过一段时间的呼吸，被子中的二氧化碳浓度会增加，逐渐达到缺氧而且床上的空气污浊，通风不畅，人体吸入这样的空气必然会对大脑产生不良影响。

改掉这些不良的生活和用脑习惯是健脑的好方法。多吃健脑食物，经常体育锻炼，有助于保持大脑健康。