前列腺炎对老婆的危害 前列腺炎可以不用治疗

前列腺是男性最需要保护的器官，平时男性采用适当的坐姿可以保护前列腺。

前列腺疾病的病因有很多，因为男性前列腺是最容易生病的男性器官。

大多是因为日常生活中的小毛病引起的，从而导致前列腺受伤害。

对于久坐不起的男性，更容易患上前列腺疾病。

所以男性为了自己的生活和健康，要选择正确的坐姿。

我们的小编介绍男性应该怎样改变自己的坐姿。

适当的坐姿保护前列腺。因此，前列腺增生患者坐着时，有意识地将重心移动到左臀部或右臀部(左右臀部可适当交替)，避免人体重心直接压迫增生的前列腺，避免或减轻增生的前列腺向尿道压迫。

前列腺健康四大注意：一，少吃辛辣食物，这些辛辣食物对于人体产生一种刺激作用，尤其是前列腺。

二、避免长时间坐着，一般坐四五十分钟后应该起床活动。

三、男士骑行，一定要注意座椅的舒适度。

自行车座位过高，严重，对男性前列腺造成局部压迫，前列腺充血增加炎症的可能性。

四、保持适度的性生活。

保护前列腺的食物。1.坚果。

坚果富含有益于前列腺健康的微量元素硒。

1盎司坚果(约28克)硒含量是日推荐量的10倍。

研究表明，每周吃几盎司坚果等富硒食前列腺癌的风险。

2.西兰花。

西兰花中含有大量抗癌植物营养素萝卜硫素和消炎，可降低前列腺癌风险。

3.绿茶。

多项研究表明，绿茶中的抗氧化剂儿茶素可以提高免疫力，每天至少喝3杯绿茶可以降低前列腺癌的风险。

4.蘑菇。

研究发现，蘑菇中的β葡聚糖香菇多糖具有抗癌特性。

香菇中富含的强抗氧化剂麦角硫茵氨基酸（ERT）可保护身体细胞，防止包括前列腺癌在内的多种癌症。

5.石榴。

研究表明，石榴提取物可以减缓前列腺癌细胞的发生，加速癌细胞的自毁。

还有研究抑制前列腺肿瘤的研究。

6.南瓜种子。

南瓜籽油可防止前列腺细胞增生。

南瓜籽油含胡萝卜素和欧米茄3脂肪酸，可降低前列腺癌风险。

南瓜籽中的锌也有益前列腺健康。

7.三文鱼。

富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼等深海肥鱼可以阻止前列腺肿瘤的发展。

研究表明，每周至少吃一次三文鱼可以降低晚期前列腺癌的危险。

8.番茄。

番茄富含强抗氧化剂番茄红素，有利于改善前列腺健康。

研究表明，每天吃西红柿可以防止前列腺癌造成的DNA损伤。