健康有道:必须吃肉的5种人

现在很多人，为了保持美丽的身材，都进行了减肥跟素食。就因为这样很多人都远离的肉类食物。这样的饮食方法是不健康的，很容易引……

现在很多人，为了保持美丽的身材，都进行了减肥跟素食。就因为这样很多人都远离的肉类食物。这样的饮食方法是不健康的，很容易引起营养不良，尤其对于某些人群来说，不吃肉的危害甚至是致命的。想要保持完美的身体线条，是可以均衡饮食等等习惯来完成的。接下来就说说不吃肉带来的危害。

1、手术患者。这类人因为需要机体组织的生长，所以对蛋白质的需要量非常多，而供应蛋白质最好的方法还是吃肉。

2、儿童和青少年。他们处在生长发育的阶段，机体蛋白质的合成应该大于分解，所以必须要用充足的肉类来保证蛋白质供应。

3、经期女性和贫血患者。贫血大多是缺乏蛋白质和铁造成的，而这两种营养素在肉类中都比较多。所以贫血人群必须吃肉，最好是猪肉、牛肉、羊肉等红肉。女性月经期间也应该吃肉。

4、肿瘤患者。肿瘤是一种消耗性疾病，如果营养不良，就会影响治疗和恢复。放疗和化疗的患者更应增加蛋白质和维生素的摄入量，以保证机体有足够的抵抗力。

5、正在减肥的人。蛋白质能提高饱腹感，减肥的时候更要稍微增加蛋白质的摄入。