哪些小绝招能保护男性前列腺？7招保护你的前列腺

现在前列腺增生、前列腺炎以及前列腺癌的发病率越来越呈现年轻趋势，一旦患上前列腺疾病，简直让男性苦不堪言，严重影响生活质量，增加思想上的负担，甚至破坏家庭和谐。因此男性需保护好前列腺，注重于生活中的每个小细节。

哪些小绝招能保护男性前列腺？

1、减少久坐

偶尔一两次久坐对身体不会带来很大伤害，但长时间坐着会使得前列腺局部充血，大量代谢产物在前列腺堆积，易引起前列腺管堵塞，从而导致前列腺疾病。还有精神压力过大时也会增加患上前列腺疾病风险。因此男性要减少久坐时间，每做40分钟可以站起来活动活动或伸伸懒腰。学会自我调节，不要让生活压力压垮自己，保持愉悦且乐观的生活态度。下班后或节假日时可以一起户外活动，能促进前列腺血液循环，同时也能增强抵抗力。

2、多喝水

多喝水是养生保健最简单有效的方法，多喝水就能多排尿，帮助稀释尿液，避免高浓度的尿液对前列腺带来不良刺激。特别是每天早晨醒来后空腹喝杯水，能帮助冲刷体内的毒素和垃圾，补充身体所需要的水分。