5种自我按摩保护前列腺的方法介绍 健康又防病！

每天抽出适当的时间对前列腺进行按摩，能够促进身体对炎症的吸收，缓解局部血液流通不畅的问题，但是要选择正确的按摩方法，以免伤害到脆弱的前列腺。

5种自我按摩保护前列腺的方法，健康又防病！

1、普通按摩

患者要抬头挺胸站立好，全身处于放松状态，使用无名指、食指和中指对关元穴、曲骨穴、中极穴进行按摩，一直到局部出现轻微的疼痛酸胀为主，然后再对此部位进行按压，按压二分钟左右即可。

2、对身体上的穴位按摩

平躺在床上，双手搓热放在腹部，使用手指指腹下腹部进行推拿，从盲俞穴推拿横骨穴，然后再沿着腹股沟处绕着生殖器按摩50次就可以了。也可以坐在凳子上抬头挺胸，把双手从腰部向尾骶部进行推拿，一直让局部发热为止，两个手分别对三阴交穴和阴陵泉穴进行捏揉。每天早晚各按摩一次，每次按摩5分钟。