如何保护前列腺?10种好方法帮你来保养！

前列腺癌是一种严重的疾病，虽然目前还没有预防前列腺癌的有效措施，但可以采取保护前列腺的措施降低风险，减少患病的机会，这也是最早，治疗最有效的阶段。

如何保护前列腺？10种好方法帮您来保养！

1、少吃红肉

经常吃煮熟的红肉的男性患前列腺癌的风险更大。研究表明，红肉不一定导致前列腺癌，而是如何烹饪红肉，如汉堡包和牛排，通常在烤架上煮熟，红肉煮熟后含有致癌物质。加工过的肉类，如热狗和其他午餐肉类也要少吃。

2、少吃乳制品

研究表明，摄入更多乳制品的男性更容易患前列腺癌。乳制品和红肉等食物中脂肪的摄入量，会增加睾丸激素水平，加速前列腺癌的生长。在食用乳制品时，可以选择低脂肪或无脂肪的产品。

3、多吃蔬菜

吃更多的水果和蔬菜可以降低患前列腺癌的风险。水果和蔬菜中的维生素和营养素可以降低患前列腺癌的风险并改善患者的健康状况。多吃含有抗氧化剂的水果和蔬菜，包括西红柿，菠菜，浆果和豆类。