男性性功能障碍该怎么保健 男性性功能保健的6个方法
发布时间:2022-05-20 18:30:00
发布时间:2022-05-20 18:30:00
随着社会压力的增加,越来越多的男性患有男性性功能障碍。性功能障碍的发生对男性来说是一种耻辱,对男性造成很大的伤害。因此,如果男性患有性功能障碍,他们必须注意。那么,性功能障碍是什么呢?
男性性功能保健的方法如下:
1、合理饮食:适量饮食,避免高脂肪、高胆固醇、高糖、高盐饮食。锌是维持正常功能所必需的微量元素,因此应适当增加锌的摄入量。
2、按摩或温暖灸脐:脐中医称为脐:"神阙",可治胃肠疾玻近来日本科学家研究认为,按摩脐部或温热灸"神阙穴"可改善性功能,治疗阳痿
3、养成睡前温水洗澡的习惯:白天是交感神经兴奋,晚上睡后是副交感神经兴奋,沐浴可以使情绪放松,消除白天的紧张,可使身体适应夜间的植物神经调配,有助于提高性功能,改善睡眠。
4、确保有足够的睡眠和休息:有些人白天工作紧张忙碌,晚上睡觉后感到疲惫,此时不容易产生性兴趣。如果不情愿地这样做,它肯定会影响性生活的质量。对这些人来说,性生活可以安排在早上醒来时。
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