男性朋友如何预防前列腺肥大 三方法有效预防男性前列腺肥大

专家提醒预防男性前列腺肥大不妨从下面的几点做起。

一、多补充锌元素

前列腺肥大是老年常见病。锌的含量和前列腺有密切关系：锌缺乏可使前列腺组织中铜锌比值增高铜可干扰有关雄性激素的代谢主要使羟基类固醇脱氢酶活性降低是双氢睾酮含量增高导致前列腺组织异常增生。总之前列腺疾病是大多数男子都会产生的疾患应该了解它并在青年时期开始预防度过轻松的一生。

二、按摩保健

临睡以前做自我按摩以达到保健的目的。操作如下：取仰卧位左脚伸直左手放在神阙穴（肚脐）上用中指、食指、无名指三指旋转同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩一共100次。完毕换手做同样动作。肚脐的周围有气海、关元、中极各穴中医认为是丹田之所这种按摩有利于膀胱恢复。小便后稍加按摩可以促使膀胱排空减少残余尿量。会阴穴为生死穴可以通任督二脉;按摩使得会阴处血液循环加快起到消炎、止痛和消肿的作用。