要长寿男防堵女防漏 关于生殖系统健康专家给出建议

都知道大便通畅是身体健康的标准之一，其实，保证小便通畅、正常，也是养生的重要一环。但跟便秘不同，小便的问题可是男女有别：男要防堵，女要防漏。

专家医生告诉《生命时报》记者，男性的排尿障碍，主要因为年老导致的睾丸萎缩、前列腺肥大造成。尿频、尿痛、排尿不畅等各种“堵”的症状都是其典型表现，严重时会使生活质量下降。比如夜尿频，会影响睡眠；排尿不净，会导致细菌感染；长期排尿不畅，会影响肾功能等。

为防“堵”，专家说，首先应避免憋尿、久坐；其次是少吃辛辣等刺激性食物，戒烟酒；过了60岁，每年都要查一下泌尿系统。一旦出现排尿障碍，可以先从调整生活习惯开始，必要时，服用药物进行治疗。

与男性相反，老年女性大多要面临尿失禁问题。专家说，小便不能自控地“漏”出体外，不仅会给生活带来极大的尴尬和不便，还容易引发感染。