十二种坏习惯让你的寿命缩短

饭后松裤带可降低腹腔内压，增加消化器官活动和韧带负荷，从而加重肠道蠕动，容易发生肠道扭转，使人腹部...

饭后松裤带可降低腹腔内压，增加消化器官活动和韧带负荷，从而加重肠蠕动，容易引起肠扭转，引起腹胀和腹痛。呕吐也容易患胃下垂等疾病。

1.人体本身也是污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人体呼吸分布全身毛孔排出的化学物质有145种，汗液蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸收水分和气体。如果不让它散发出去，起床后会立即叠被子，容易造成被子受潮，被化学物质污染。

2.不吃早餐

不吃早餐的人通常饮食不规律，容易感到疲劳和头晕无力营养不良、贫血营养不良、贫血、抵抗力下降、胰胆结石。

3.饭后松开裤带

饭后松裤带可降低腹腔内压，增加消化器官的活动和韧带的负荷，从而加重肠道蠕动，引起肠道扭转，引起腹胀、腹痛、呕吐，易患胃下垂等疾病。

4.饭后睡觉

饭后睡觉会使大脑的血液流向胃。由于血压降低，大脑的供氧量也会减少，导致饭后极度疲劳，容易引起心脏灼热和消化不良，发胖。如果血液供应不足，饭后倒下睡觉，这种静止状态很容易导致中风。

5.饱食

饱腹感容易导致记忆力下降，思维迟钝，注意力不集中，应激能力减弱。经常吃饱饭，尤其是吃饱饭，因为热量摄入过多，会导致体内脂肪过多，血脂升高，导致脑动脉粥样硬化。它还会导致一种叫做纤维芽细胞生长因子的物质在大脑中成千上万倍的生长，这是一种促进脉粥样硬化的蛋白质。脑动脉硬化的结果会导致大脑缺氧并且缺乏营养，影响脑细胞的新陈代谢。经常吃东西也会诱发胆结石。胆囊炎.糖尿疾病等疾病使人衰老，缩短寿命。

6.空腹吃糖

越来越多的证据表明，空腹吃糖的爱好越长，对各种蛋白质吸收的损害越大。因为蛋白质是生命活动的基础，长期空腹吃糖会影响人体的各种正常功能，使人体变得衰弱缩短寿命。

7.吃太咸的食物

钠停留在人体内，容易形成或加重高血压和心脏病。

8.留胡子

胡须具有吸附有害物质的性能。当人们吸气时，吸附在胡须上的有害物质可能会被吸入呼吸道。根据对留胡子的人吸入的空气成分的定量分析，发现吸入的空气中含有数十种有害物质，包括酚类、甲苯、丙酮、异戊问二烯等致癌物质。留胡子的人吸入的空气污染指数是普通空气的4.2倍。如果下巴有胡子，留八字胡的污染指数可以高达7.2倍。此外，由于吸烟因素，污染指数将高达普通空气的50倍。

9.跷二郎腿

跷二郎腿会使腿血流不畅影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛。静脉血栓病人，跷腿会使病情加重。特别是腿长的人或孕妇，容易出现静脉血栓。

十、眯着眼睛看东西.揉眼睛眯着眼睛看东西，眼角容易出现鱼尾皱纹。

习惯性眯眼也能使眼肌疲劳.眼花头痛发炎睫毛折断或脱落。

11.强忍小便

强忍小便可能急性膀胱炎，出现尿频、尿痛、小腹胀痛等症状。科学家发表的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人患膀胱癌的可能性是普通人的5倍。憋尿时，膀胱储存的尿液不能及时排出，形成人为尿潴留。如果经常憋尿，括约肌和逼尿肌往往会处于紧张状态；如果憋尿时间过长，膀胱内尿量会增加，内压会逐渐升高。时间长了会出现膀胱颈受阻症状，造成排尿困难.不良、漏尿、尿失禁等问题。尿潴留时容易引起并发感染和结石，严重时还会影响肾功能。

12.伏案午睡

普通人在伏案午睡后会出现暂时性视力模糊原因是眼球受压，导致角膜变形。弧度变化。如果每天压迫眼球，会造成眼压过高，长此以往视力会受损。