白癜风的发病病因是很多的，白癜风医院专家说：精神因素是白癜风的常见病因之一，精神因素包括心理压力大、精神紧张、长期抑郁寡欢、消极等各种不良情绪，压力是其中之一，所以压力诱发白癜风并不是开玩笑，避免白癜风出现大家要纾解各种心理压力。因此保持一个好的心理是很重要的。

当今社会大家的生活压力都比较大，生活节奏的加快，现代人每个人都有一定的心理压力，无论是来自社会、生活还是竞争，压力过大会对身体健康带来很大影响，会使人的身体免疫力降低，从而使各种诱病因素诱发各种疾患的出现，白癜风就是压力会诱发的疾患之一。压力会诱发白癜风出现，所以在生活中大家应努力纾解各种压力，下面就为大家介绍几种纾解心理压力的方法。大家平时的时候可以尝试用一下。

1、保持好的心态每个人都应学会调节自己的心理状态，如当感到愤怒时，可以通过转移注意力的方法调节；悲伤时不妨就大哭一场，将悲伤的情绪宣泄出来；当心理感到委屈时，不要憋着不说，一个人生闷气，可以通过和亲朋好友倾诉的方式排解等，保持好的心态，面对各种心理压力都可以适当调整。

2、学会三句话“算了”、“不要紧”、“会过去的”。当面临一个无法改变的事实时，自己可以不必过度计较或在意，可以对自己说一声“算了”；无论发生任何事，那怕是天大的事，或处境不能再坏了，可以告诉自己“不要紧”，一个积极乐观的态度是解决问题的关键一步；天不会一直下雨，也不会一直阴天，生活也是如此，什么事都是“会过去的”。

除了上面的两种方法以外，职场减压的方法对于年轻人来说，面对的压力职场压力是主要的，工作上的压力大家也要学会调节。对事业心较重的人来说，他们会对自己定一个很高的要求，过高的要求就是压力，凡事都应量力而行。工作压力积累到一定程度时，大家就应释放出来，过多的心理压力影响身体健康，很可能诱发白癜风出现。所以心理压力过多时，要注意及时宣泄，可以通过运动等方式宣泄。而且还能够增强患者的免疫能力。

患上白癜风很容易会给患者造成心理方面的问题。压力诱发白癜风是很常见的，对于如此生活、工作压力大的我们，一定要学会调节压力，适当减压，纾解自己的身心压力才能有个健康的身体。而且平时的时候也要注意自己的饮食。