上海江城皮肤病医院

青春痘是一种较为常见的皮肤性疾病的一种，主要多发于年轻的男女，因为男女的男女的皮肤油脂会分泌过多，不过也可能是因为皮肤清洁不到位或者食用刺激性食物、精神压力过大导致，但是我们生活中究竟该怎么才能减少青春痘呢？

1、正确的洁面

想要减少青春痘，先就要掌握正确的洁面方法，每天都要用温水洗脸，不过并不是说洗脸的次数越多越好。如果说是油性皮肤，一天洗2~3次脸即可，干性皮肤多洗两次。而油性皮肤在洗脸的时候可以加点醋这样能够更好的去除脸上的油脂。

2、选择合适的祛痘控油产品

对于有青春痘的患者来说，选择合适的祛痘控油产品也是非常重要的。尽量选择有针对性的产品，一般稍微含有水杨酸或者酒精的护肤品是能够去除青春痘，而且也可以为皮肤补充水分，有效的减少各种问题状况的发生。

3、多吃新鲜的水果

如果希望青春痘能够减少一些，那么平时的饮食得多加注意，建议是多吃新鲜的水果。水果对保养皮肤来说有着非常重要的作用，不仅能够让皮肤变得更加水润有光泽，而且也可以消除痘痘，改善其他的肌肤问题。

4、养成有规律的作息习惯

养成有规律的作息习惯对减少青春痘来说是很有帮助。现在很多的年轻人都没有太好的作息习惯，经常都是熬夜不睡觉，这对皮肤所造成的伤害是非常大的，如果说不改变这些不良的习惯，想要消除青春痘非常的困难。如果能够养成有规律的作息习惯，那么青春痘就会慢慢的变少，皮肤也会越来越好。

5、坚持运动

运动可以让人的体质增强，并且提高免疫力，与此同时运动也可以加快皮肤的新陈代谢速度，让皮肤当中的毒素尽快的排出来，这样就能够在一定程度上减少青春痘了。