上海癫痫专病医院

上海虹桥医院癫痫专病的专家表示：春暖花开，草长莺飞，在春季来一场放松身心的春游简直是再美好不过的事情了，对于癫痫患者来说，适当的运动，拥抱大自然对病情的恢复也有一定的好处。但是提醒大家，癫痫患者还是有很多的注意事项的。

癫痫患者须保证充足睡眠：

癫痫病人睡眠不足则可能引起癫痫反复发作。患者在癫痫发作前过度疲劳、熬夜、睡眠不足，会令人体的全身肌肉代谢加快，致使体内乳酸堆积、血液偏酸，影响脑细胞的正常活动，使得神经元出现异常放电，诱发癫痫发作。而癫痫正是一种大脑神经元异常放电形成的疾病。癫痫患者一定要好好休息，保证充足睡眠减少发作，有益于癫痫的治疗。

睡眠、休息癫痫病应避免劳累，保证充足的睡眠。睡眠不足可使大脑兴奋性增高，正常人若睡眠不足脑电图也可有类似癫痫病人的活动。癫痫病人应保证睡眠时间，成人至少保证每天睡眠79小时，儿童至少816小时。

癫痫治疗专家指出，除了要保证充足睡眠之外，其饮食也要有所注意，饮食有节调养好患者的全面营养，饱餐或饥饿以及一次性大量饮水均可诱发癫痫。因此，必须合理营养，饮食有节，避免过饱或过饥或一次性大量饮水。另外，喝浓茶、食用含大量咖啡因的食品如巧克力可使癫痫发作。

此外，癫痫患者还应注意哪些事项?

由于癫痫病患者做剧烈的体育活动，会造成血液循环过快，这样就会给大脑造成一定的负担，导致癫痫病的发作，同时在剧烈运动中，大脑可能就会受到过于强烈的震动感，那么也是可能会导致癫痫病发作的。那么癫痫病患者也需要锻炼自己的身体，这个时候就需要做一些比较轻微的体育活动了。一般来说为常见的有：慢跑，乒乓球，羽毛球，散步等。这些都是非常的适合癫痫病患者的体育活动，不过患者朋友们还是需要注意这些体育活动还是要有一个适量的行为，不能出现过度的，那么会给大脑造成劳累的情况，也是会导致癫痫病发作的。

癫痫患者一定要加强自我保健，不要暴饮暴食，大吃大喝，注意少吃油腻的东西，避免情绪过于激动，避免发病。