北京四惠西区医院

2018年3月22日下午18：13分，北京天健医院特聘专家张雪亮主任做客CCTV10-健康之路《顺时养出健康来》节目，讲春季疏肝健脾、缓解失眠的方法。其多次受邀做客北京卫视《养生堂》、《我是大医生》、CCTV4《中华医药》、山东卫视《大医本草堂》、CCTV10《健康之路》、湖北卫视《饮食养生汇》等知名健康节目，赢得了观众一致信赖。

以下是专家在节目中所讲的主要内容：

大家都能感受到一种自然万物生长、舒展的状态。结合我们的养生，肝气通于春。我们春季的养生重点就是养肝，因为万物生长，肝脏也要条达舒展。

蒲公英能治胃病和胃痛吗?

“邪在肝胆，逆在脾胃”，患者肝气犯脾导致胃脘不舒服，甚至疼痛给患者服用后效果特别好。因为春季对应肝，春天肝气容易郁结，会容易出现生气、憋闷、发脾气等，肝气犯脾，总是这种情绪就会让你出现严重的脾胃问题。可以把新鲜蒲公英晒干在锅中焙干，用酒来送服。去掉它的凉性。只保留止痛的作用。这种方法就不会出现吃完腹泻的问题。

蒲公英有哪些特点?

花开的很早，生长的时间就是每年的4月份开始，遍地都是。蒲公英别名黄花地丁、婆婆丁、华花郎等。菊科多年生草本植物。头状花序，种子上有白色冠毛结成的绒球，花开后随风飘到新的地方孕育新生命。

小蓟怎样缓解睡眠?

小蓟具有凉血止血和消肿利水功效，它针对春天肝火旺出现的的口苦、咽干、眼睛分泌物多、胁肋胀痛、虚烦失眠、心悸不安、头目眩晕都有用。

春节失眠的原因是什么?

广义说到一年四季都会出现各种原因导致的睡眠不好，但是到了春天，我们临床出现的多的情况就是因为肝火扰神导致的睡不好。所以睡不好，不要光以为是心神的问题，也会是肝火的问题。肝火一旦太旺就会扰神，会让魂魄不守。有句话叫魂不守舍，我们说舍就是藏魂的地方，就是肝。所以说结合春季的特点，往往出现的睡眠不好的也大都是因为肝火导致的。

金银花可以治疗上火、发热吗?

金银花常见的就是清热解毒的功效及消炎消肿、疏散风热、清肝火、治疗痤疮等。中医也叫双花，金银花三月开花，微香，蒂带红色，花初开则色白，又因为一蒂二花，两条花蕊探在外，成双成对，形影不离，状如雄雌相伴，又似鸳鸯对舞，故有鸳鸯藤之称。

如果您想知道以上专家讲述的具体疾病治疗方法，请3月22日下午18：13分锁定CCTV10-健康之路《顺时养出健康来》节目，不见不散!

张雪亮主任介绍：

中国中医科学院研究员，北京天健医院特聘专家，主任医师，中医养生方向博士生导师，国家中医药管理局养生文化推广专家，中医药学会联合会医养结合专委会会长，全国第二批老中医药专家学术经验继承人。1988年伤寒大家刘渡舟教授之硕士毕业，1997—2000年跟随北京四大名医孔伯华长孙孔令诩教授学习医术。曾多次受邀做客CCTV4《中华医药》、北京卫视《养生堂》、山东卫视《大医本草堂》、CCTV10《健康之路》、江苏卫视《万家灯火》等知名健康节目，赢得了观众一致信赖。

学术成就：

发表学术论文三十余篇，主编《从一到十谈养生》、《中医养生保健学》、《养生做好8件事》、《基层临床医生必读》等专著。曾主持国家自然科学基金课题“解表利湿法预防急性肾小球肾炎的分子免疫机理研究”、科技部“中医食疗双重干预方法研究”、“中医药社区卫生服务绩效评价研究”、“中国医药民俗研究之药王文化研究”等多项课题研究。

擅长治疗：各种原发和继发性肾脏疾病;高血压、糖尿病、心脏病;肾癌、膀胱癌、乳腺癌、胃癌等肿瘤的、抗转移;过敏性鼻炎、过敏性哮喘、过敏性皮肤病等过敏性疾病;偏头痛、失眠、脱发、顽固性咳嗽、怕冷、出汗、无名发热等杂病;妇科月经病、子宫肌瘤、卵巢囊肿、乳腺增生、甲状腺疾病等。

出诊时间：每周五下午、周六上午

出诊地点：北京天健医院

咨询：010-88849999

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