北京四惠西区医院

苏轼老先生在《留侯论》里说了一句话，我特别欣赏：“古之所谓豪杰之士者，必有过人之节。人情有所不能忍者，匹夫见辱，拔剑而起，挺身而斗，此不足为勇也。天下有大勇者，猝然临之而不惊，无故加之而不怒。”

人生在世，总有那么一些让你不能忍的事。无端被羞辱的时候，拔剑而起跟那个人争斗，这样就算是勇敢了吗?不是的。这不是真正的勇敢。天下有大勇的人，那是“猝然临之而不惊，无故加之而不怒”的。

好一个“无故加之而不怒”，这才是真正的大勇气、大智慧。这样的人，不仅能成就一番大事业，而且也会有更加健康的身体。要是动不动就火冒三丈，天天拎着一把刀跟入拼命，那格局是不是也太小了点?肝火是不是也太旺了点?

有一次我跟朋友出去吃饭，稍微喝了点酒，回来不能开车。朋友的太太没喝酒，她开车送我回家。大北京的路况大家都知道，虽然已经是晚上八九点钟了，路上还是堵得一塌糊涂，汽车跟蜗牛似的一点一点爬着。

好不容易，前面的前面挪动了一点，腾出了一点空，可是紧挨着我们前面的那辆车没动，结果旁边车道的车就变道钻过去，跑到了我们前面。我当时心想，前车那哥们儿睡着了吧，或许还是新手?

我正在琢磨呢，突然就听到旁边的女司机猛地按了下喇叭，伴随着刺耳的喇叭声，是她的粗口：“傻X，你没长眼睛啊’这位太太刚才吃饭的时候温文尔雅,表现得挺有教养，怎么一下子跟变了个人似的?

坐在副驾的朋友可能觉得有点尴尬，略带责备地跟太太说:“你瞧瞧你这暴脾气气,平时脾气不是挺好的吗?怎么一开车就原形毕露了啊?”那位太太可余怒未消，冲着老公嚷了一句：“我这不是气不过吗?路都是被他们这些人堵的,浪费了别人多少时间啊。”

我接过话茬，半开玩笑地说：“可不是嘛，简直就是谋财害命。但我们不能生气，我们一生气，这气大伤身，就真被他们某杀了。”

那位太太这时候也觉得不大好意思了，跟我说：“是啊，我先生也老劝我，可我是是记不住。”

你呀，得自己劝自己，別人劝你不行。你要是发发脾气心里畅快了，那有点用，可是骂他们一顿也解不了气啊。而且你一怒，气血就往上冲了，要是老生气，这肝气非常容易旺，会伤身体的，还会让人老得更快。气不值得呢，这要是给你气出一脸斑、一身病，你找谁算账去啊?”

两口子都点头称是。年轻人可能没太有感觉，人过中年以后，你能很明显

感觉到身体状况的变化，再也不像年轻的时候那么经得起折腾了。所以我们中年人，通常还是比较爱惜身体的。要是真的把身体健康放心上，通常还是比较爱惜自己的。而年轻人，遇事就难戒怒。所以孔老夫子说：“君子有三戒：少之时，血气未定，戒之在色;及其壮也，血气方刚，戒之在斗……”壮年时，要待别注意莫跟人逞强斗勇。

就跟那则新闻似的，成都女司机被暴打，打人的司机车上还有老婆、孩子，我就不信他原本是满腔怒火的。就跟我这位朋友的太太似的，她原本心情也是不错的。但是遇到点事，就控制不了自己的情绪了，怒火一点就着。这背后，可能有长期累积的不满和压力，所以才招来了愤怒这个魔鬼。要是我们总也控制不好情绪，由着自己的脾气耍性子，那么心中的戾气只会越来越重，形成恶性循环，不仅对身体、对心灵，乃至于对自己的事业，都是没有一点好处的。

前些天微博上看到一句话，觉得特别有道理，在这里分享给大家：“越是一无是处，一无所有的人，越是容易被激怒。随便一句话，就会暴跳如雷。如同墙头上的野草，一丝微风就能让它东倒西歪。反而那些很有成就的人，任凭外界流言蜚语或讥讽和嘲笑，他都会坚定地站在大地上，雷打不动。他有资格发脾气，但却能稳稳地控制住，这便是一个人的‘可怕’之处。”

你想成为一个“可怕”的人，还是一个可笑的人呢?

为什么佛家把“嗔”列为“三毒”之一?就是因为“嗔心甚于猛火”，所以克服嗔心，是佛家修行的基本功夫。同时，它也是我们修身养性的基本要求。

下一次，当你控制不了怒火的时候，想想这句话：“你因为一个人的无耻而愤怒的时候，要这样地问你自己：‘那个无耻的人能不在这存在吗?’那是不能的。不可能的事不必要求。”这是古罗马的哲学家玛可斯?奥瑞利阿斯的话，可以经常拿来劝自己。

董峰专家介绍：

北京天健医院特聘专家，医学硕士学位，毕业于军医大学。五步调心创始人，师承于全军著名针灸专家、中国平衡针灸创始人王文远教授，临床跟师六年，深得恩师真传。理论功底扎实，临床技能特色、高效。善于运用调心话、调心针、调心罐、调心药、调心膳五步调心进行治疗和保健，提倡和践行“在治疗中保健，在保健中治疗”的新型健康医学模式，把中医治未病的思想运用到临床中去。具有取穴少、、不留针、的特点，是快节奏人群及白领人士的理想选择。多次为军委首长、中央领导、企业家及演艺明星进行治疗和保健。曾经多次受邀参加CCTV4中华医药、河南卫视金色梦舞台、山东卫视大医本草堂等知名健康节目，传播健康知识，提高人民生活保健意识，赢得了观众一致。

荣誉成就：

五步调心创始人

中国私人保健医师

中央电视台2016年度美医生

中国中医科学院针灸医院主治医师

中国中医药研究促进会调心专业委员会主任委员

天健医院

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