失眠很多人一直关注的话题，在生活中有很多人都有失眠的症状，这种疾病的出现给患者的生活造成了一定的影响，也给患者的工作带来一定的困扰。大家应该警惕这种疾病，要有良好的生活习惯，在精神方面也应该注意不要过度疲劳，大家应该多多了解一些发病原因，这样才能更好的预防，那么导致失眠的原因都有哪些呢?

1、因为环境的因素使人们睡不着，常见的有睡眠环境的突然改变，强光，噪音以及高温等的这些因素。

2、在生活中有不良的习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟，酗酒等，或由于工作，娱乐形成生理节律紊乱性失眠，还有就是精神方面的问题。

3、还有的一些就是身体上的原因，具体地说任何身体上的不适均可导致失眠，包括一些本身与睡眠有关的疾病。如呼吸暂停综合征，睡眠周期性功能，以及身体不舒服等。

4、在精神方面有很大的因素，其中主要包括由于某一个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠，心理物理性失眠以及精神障碍引起的失眠，还有就是心理方面一直惦记的某些事而久久不能入睡。

5、在生活中人们失眠就感觉这是正常现象，吃点安眠药就可以了，但是知不知道会起到相反的作用的，长期服用安眠药者突然停药往往会产生入睡难，睡眠浅而多梦。习惯用饮酒催眠后人一旦停饮也会出现与停用安眠药类似的情况。对于饱受失眠折磨的患者而言，实现一次性的有效治疗，尽快恢复正常睡眠，成为他们的当务之急。

单文副主任医师简介：

黑龙江中医药大学硕士研究生，原北京中医药大学东方学院教师，三通摄生研究会特聘专家，上海中医药大学附属上海市中医医院中医睡眠疾病研究所，全国名老中医王翘楚教授学术继承人。发表论文数篇，参与编撰《全国名老中医王翘楚传承工作室经验集》、《睡眠疾病》、《上海中医药大学王翘楚老中医工作室三期建设新继承人论文和医案汇编》、《神志病与睡眠疾病临床防治研究及科研新进展学术研讨会论文汇编》等著作。

医院简介：

北京天健医院是经国家卫计委和北京市卫生局批准成立，集临床、教学、预防、保健、康复于一体的现代化综合医院，医院占地面积3000余平方米，设有门诊部、住院部两大病区，环境幽雅，交通便利。医院是一家新型无假日医院，开办了多项特色服务。在这里，医院提供“全程陪护式”导医服务，患者从走进医院起，就由导医为您挂号，领进诊室、取药、收费及送出医院，全程陪伴您的是导医微暖的微笑，医护人员均持证上岗，规范行医，给您贴心的服务，专业的治疗：“一对一”的特色服务，一个诊室，一个医生，一个患者，一对一交流、诊疗，为您提供温馨、舒适的就医环境。

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