上海江城皮肤病医院

脱发在目前可以说是常见的，其实很多人每次在洗头的时候都会掉头发，主要是有的头发会需要排泄，头发在脱落以后瞬间就会生长出新的头发，这是一个循环过程，所以人的头发才不会大量的脱落，但是有的人只会掉头发，却不会再有新的头发生长出来，失去了这个循环就是常见的脱发疾病，那如何预防?护理方法有哪些。

合理的饮食很重要，其实脱发大多数都是因为精血不足，营养缺乏才会出现的，应该多吃一些富含有丰富的铁，钙，和维生素a，对头发的滋养是有作用的，比如各种牛奶等，这样的都是对预防脱发有帮助的，食物摄入的合理，对身体有修复有帮助。

要注意经常洗头，洗头发，能够祛除灰尘，起到止痒的作用，但是千万不要认为洗头发的时候水温越高，对头发越好，水温千万不能太烫，每周洗头四次左右是的，建议大家不要每天都洗，甚至有的人会一天洗两次，这样对毛囊的伤害也比较大，洗头的时候是自然晾干，不要用吹风机。

要注意梳头发，梳头能起到促进血液循环的作用，这不仅仅是可以治疗脱发，又能够预防脱发，梳头可促进毛囊血液循环，发根坚固，给毛囊大量输送营养达到一个治疗的作用，不过梳头的时候，用木头的梳子以及牛角梳，头发湿润的时候不要梳头，一定要等到头发干透才可以。

其实脱发的预防没有那么难，只要大家注意选择合理合适的方法，积极的应对就可以了，遇到脱发的问题解决不了的，大家可以去咨询相关的医生，不要随便去听信一些偏方，或是随便在药店里面，买一些治疗脱发的神药，就认为一定对脱发有效果。