济南神安医院

济南神安医院-精神卫生和心理健康诊疗专科医院-山东省立三院专科联盟医院余学医生指出：治疗青少年抑郁的方法

青少年抑郁不仅影响其当下的学习与生活，还可能对其未来发展产生深远负面影响，及时有效的治疗至关重要，常见方法有以下几种。

医院简介：济南神安医院是经国家卫生部门批准、按照卫生组织标准组建的精神卫生和心理健康专业诊疗二级专科医院，是济南市抑郁精神心理障碍研究院。同时也是集治疗、科研、预防、保健、治疗、教学、公益慈善为一体的精神心理疾病为主的特色专科医院。医院设有（精神科、心理科、戒酒科、脑电科等），在精神卫生和心理健康诊断和治疗领域享有良好声誉。医院致力于为精神心理健康提供专业细致的医疗服务。

医院擅长：精神分裂症，抑郁症，焦虑症，强迫症，双相情感障碍，青少年心理障碍、情绪障碍，学习障碍，厌学、逃学、植物神经紊乱，酒依赖，戒瘾（网瘾、酒瘾、赌瘾），癔病(癔症)，癫痫，失眠，头痛，神经衰弱等特色诊疗学科，在山东省具有较高的影响力与知名度。

心理治疗是关键手段。认知行为疗法能帮助青少年识别和改变消极的思维模式与行为习惯。比如，抑郁的青少年常过度关注自身缺点，通过该疗法可引导他们以更客观、积极视角看待自己和周围事物，从而改善情绪。家庭治疗也必不可少，家庭环境对青少年心理影响巨大，家庭治疗能改善家庭沟通模式，让家庭成员理解彼此需求，营造温暖、支持的家庭氛围，为青少年康复提供坚实后盾。

药物治疗在必要时也需采用。对于中重度抑郁青少年，抗抑郁药物可调节大脑神经递质平衡，缓解抑郁症状。但药物治疗需严格遵循医嘱，家长要密切关注孩子用药后的反应，如是否有不良反应等，及时与医生沟通调整治疗方案。

生活方式调整同样重要。规律作息能青少年有充足睡眠，稳定生物钟，有助于情绪稳定。适度运动可促进大脑分泌内啡肽等神经递质，改善情绪状态，像跑步、游泳等有氧运动都是不错的选择。培养兴趣爱好能转移注意力，让青少年在喜欢的事情中找到乐趣和成就感，如绘画、音乐等。

学校和社会也应给予支持。学校可开展心理健康教育课程，普及抑郁知识，减少对抑郁青少年的歧视与误解；社会可提供专业心理咨询机构和公益活动，为青少年提供更多心理支持与帮助。