武汉世纪国医堂中医医院

高血糖人群怕吃错、不敢吃？别担心！中医谈高血糖饮食，讲究“辨证施食、养脾调糖”，而非一刀切的忌口。武汉世纪国医堂中医医院医师基于临床实践，为你总结科学饮食要点，帮你在满足口腹之欲的同时，平稳血糖、养护脏腑。

一．中医饮食禁忌：这些“雷区”千万别踩

严格限制精制糖和隐形糖：除了明显的糖果、蛋糕、含糖饮料，还要注意酱油、咸菜、加工食品中的“隐形糖”，购买时需查看配料表，避免含“果葡糖浆、麦芽糖浆、蔗糖、葡萄糖”等成分的食物。

忌高盐高脂饮食：高盐饮食会损伤血管，增加并发症风险，每日盐摄入量应控制在5g以下；高脂食物（尤其是饱和脂肪和反式脂肪）会影响胰岛素敏感性，需减少肥肉、动物内脏、油炸食品、糕点的摄入。

忌饮酒：酒精会影响肝脏代谢，导致血糖波动（先降后升），还可能与降糖药相互作用引发低血糖，高血糖人群应尽量不饮酒，若必须饮用，需严格控制量（白酒不超过50ml，啤酒不超过300ml），且饮酒时需搭配食物，避免空腹饮酒。

忌盲目节食或单一饮食：部分高血糖人群为控糖过度节食，或只吃蔬菜不吃主食、肉类，会导致营养不良、体质下降，反而加重病情。中医主张“营养均衡”，需保证主食、蛋白质、蔬菜、少量水果的合理搭配，才能维持身体正常机能。

中医强调“药食同源”，高血糖饮食调理需兼顾营养与对症。武汉世纪国医堂中医医院始终坚守“个性化调理”理念，为高血糖人群提供饮食指导、中药方剂、穴位按摩等综合服务。愿你在中医智慧的引领下，吃对食物、养对体质，让血糖稳定在理想范围。如需专业帮助，欢迎随时咨询武汉世纪国医堂，我们始终为你的健康保驾护航！