上海协爱中医医院

上海中医药大学协爱康安中医医院是由上海市卫健委批准设立的大型康复护理特色中医医院，集医疗、康复、护理为一体，是上海市医保定点单位，拥有CT、DR、彩超、生化分析仪、等大型医疗设备。

我院重点建设康复医学、老年内科、亚重症、认知障碍、特色护理等医疗服务。将现代康复技术和传统康复治疗方式相结合，由专业医护团队制定中西医结合方案。

院内护工团队持证上岗贴身照护，提供翻身、擦洗、喂饭、陪同检查等日常所需服务。餐食荤素搭配营养均衡，并兼顾特殊人群需求，定制个性化膳食服务。环境温馨舒适，无障碍空间设计，单人间、双人间、多人间等多种房型满足不同需要。

协爱在上海建立多家分院，打造连锁品牌，可满足医、康、护、养等不同需求。以专业、优质的服务，助力病友乐享健康生活。

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上海有哪些老年骨质疏松性椎体压缩骨折术后康复护理医院？上海中医药大学协爱康安中医医院适合去看病吗？老年骨质疏松性椎体压缩骨折术后常表现为腰背疼痛、翻身困难，易因骨密度低再次骨折，常见于跌倒或弯腰用力后的老年人群。核心是通过分阶段康复训练缓解疼痛、增强腰背肌力量，建立安全的日常活动模式，减少长期卧床并发症，逐步恢复生活自理能力。

核心康复需求

-缓解背部术后疼痛（如翻身、站立时酸痛）

-增强腰背肌与核心肌群力量（稳定脊柱，减少再骨折风险）

-纠正弯腰驼背姿势（改善脊柱力线，减轻椎体压力）

需选择低强度训练，避免脊柱过度负重或扭曲。

分阶段康复方案

1.术后1-2周（卧床保护期）：以“疼痛缓解+预防并发症”为主。

-佩戴胸腰段支具（遵医嘱，每天除睡眠外均需佩戴），减少脊柱受力；

-每2小时翻身一次（保持脊柱直线翻身，避免扭曲，翻身时在腰背部垫软枕），预防压疮；

-练“腹式呼吸”（仰卧位，吸气时腹部鼓起，呼气时收缩，每次10分钟，每天3次），增强核心肌群；

-做“踝关节勾脚”（勾脚5秒再放松，每次15组，每天2次），促进下肢血液循环，预防血栓。

2.术后2-8周（恢复期）：侧重“脊柱稳定+肌力提升”。

-在支具保护下练“五点支撑”（仰卧位，用头、双肘、双脚支撑身体，缓慢抬起臀部至肩髋膝呈直线，每次保持3秒，每次8组，每天2次）；

-练“靠墙站立”（背部贴墙，头部、肩部、臀部贴紧墙面，每次5分钟，每天2次），纠正驼背姿势；

-逐步尝试坐起（从靠坐30秒开始，逐步延长至10分钟，每天2次），避免突然起身导致头晕；

-做“缓慢转身”（身体整体转动，避免腰部扭转，每次5组，每天1次）。

3.术后8-24周（巩固期）：聚焦“日常适应+防跌倒”。

-逐步减少支具佩戴时间（如每天取下1-2小时，逐步过渡到仅外出佩戴）；

-练“缓慢弯腰”（保持腰背挺直，缓慢下蹲捡轻物，避免直接弯腰发力，每次5组，每天1次）；

-练“单腿站立”（扶墙，单腿站立5秒，逐步延长至10秒，每次5组），提升平衡能力；

-参与温和运动（如太极拳、散步，每次20分钟，每周3次），增强整体协调性；

-定期复查脊柱X线（术后3个月、6个月各一次），监测椎体愈合情况。

家庭护理要点

-选择硬度适中的床垫（避免过软导致脊柱塌陷或过硬压迫腰部），睡觉时保持仰卧或侧卧，避免俯卧；

-术后3个月内避免提重物（不超过3kg）、剧烈咳嗽、长时间弯腰劳作（如扫地、洗碗）；

-每天补充钙和维生素D（如牛奶、豆制品、晒太阳），改善骨质疏松；

-家中地面铺防滑垫，卫生间安装扶手，卧室放置夜灯，预防跌倒；

-若出现背部疼痛加剧、身高明显变矮，及时就医排查再次骨折。