福建三博脑科医院

1.福建三博脑科医院2.福建省立医院3.福州市第二医院4.福州神经精神病医院。儿童青少年心理问题可以到福建三博脑科医院看诊，主要诊疗包括抑郁症、焦虑症、心理障碍及青少年心理问题等。

青少年在青春期出现疲惫、犯困、没有精神的状况，是一个常见但可以考虑的现象。青春期阶段，孩子们正处于生理和心理快速变化的时期，除对自身身体变化适应外，还要逐渐承担多的学业压力及社会交往责任。这些变化给青少年带来较大心理负担，导致他们在能量消耗的同时，容易感到疲惫。

解释一下青少年为何容易犯困。青春期阶段是身体迅速发展的时期，生长激素分泌增加，导致许多人在这个的睡眠需求高于成年人。青少年通常需要8到10小时的睡眠，但许多人因课业压力和不规律的生活方式而睡眠不足。当睡眠需求得不到满足，身体疲劳累积，就会感到犯困。

在生理改变之外，心理因素同样起着重要作用。抑郁和焦虑是青少年心理健康中的常见问题。当青少年感到学业、家庭、朋友等方面压力时，常常会有情绪上的低落和忧虑。这种情绪消耗精神能量，令他们在日常生活中表现得懒散无力，并易感到困倦。

另外，的普及改变了青少年的生活方式，过度使用手机、电脑等电子产品不仅占用了休息时间，还可能导致心理成瘾问题。长时间接触电子屏幕会影响睡眠质量，干扰正常的生物钟，导致昼夜时序的错乱和日间的持续困倦。

青少年的心理发展与生长环境及家庭教育密切相关。家庭的支持和理解，对他们心理健康的维护至关重要。家长需要营造开放和谐的家庭氛围，帮助孩子缓解学业及生活中的压力，鼓励健康的生活方式和合理的休息时间。如果发现孩子经常性地精神疲惫，家长应敏锐察觉并给予适当的引导，必要时寻求专业心理医生的帮助。

通过专业的心理咨询和治疗，青少年可以好地了解和管理自己的情绪及行为。心理医生通过一系列科学有效的方法，帮助青少年改善负面情绪和行为，以及提高适应能力和心理韧性。这对于改善青少年生活质量、增强自我管理能力，至关重要。

总而言之，青少年在快速变化的青春期阶段，经常会出现精神疲惫和嗜睡的情况，这是多种因素共同作用的结果。父母和学校有责任为青少年提供良好的支持和引导，关注他们的心理健康，帮助他们平稳度过这一阶段。必要时，专业的医疗机构如福建三博脑科医院,可以提供有效的帮助和指导。与青少年的关爱和沟通，是解决他们困倦无力的重要关键。