上海六一儿童医院

今日儿科!治疗儿童心理上海医院挂什么科，上海看心理的专科医院：1、上海六一儿童医院，2、上海儿童医学中心，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。

上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。

运动与心理健康：通过活动促进情绪健康

规律的身体活动对儿童心理健康有多重益处。适当的运动不仅能促进身体健康，还能帮助孩子调节情绪，缓解压力。

有氧运动对情绪有直接益处。跑步、游泳、骑自行车等中等强度有氧运动，能促进内啡肽释放，产生愉悦感。这些运动还能改善心肺功能，提升整体健康水平。建议每天保证适量的有氧运动时间。

团队运动提供社交机会。参加足球、篮球等团队运动，不仅能锻炼身体，还能学习团队合作和社交技巧。在运动中建立的友谊能增强孩子的归属感，这对心理健康很重要。

户外活动特别有益。自然光线和绿色环境本身就有安抚情绪的作用。每天保证一定的户外活动时间，既能锻炼身体，又能接触大自然。阳光还能促进维生素D合成，这对情绪健康很关键。

运动强度的把握要适当。根据孩子的年龄和体能状况安排运动量，以孩子感到舒适为宜。过度疲劳可能适得其反，因此要注意运动与休息的平衡。观察孩子在运动后的状态，找到非常适合的运动强度。

培养运动兴趣很重要。选择孩子喜欢的运动形式，让他们在快乐中活动。家庭集体运动，如周末远足、公园游戏，既能增进亲子关系，也能让孩子享受运动的乐趣。重要的是建立积极活动的生活习惯，而不是把运动当成任务。

上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强!上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。