西安莲湖肤康中医医院

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秋冬季节气候干燥寒冷，银屑病容易加重或复发，做好护理十分关键，以下是一些实用建议。

皮肤保湿

秋冬空气湿度低，皮肤水分流失快，银屑病患者皮肤本就干燥，更需加强保湿。每日多次涂抹温和、无刺激的保湿霜，如含神经酰胺、尿素成分的产品，能有效锁住水分，缓解皮肤干燥、瘙痒和脱屑症状。洗澡时水温不宜过高，控制在37℃左右，避免使用碱性强的肥皂或清洁力过强的沐浴产品，减少对皮肤的刺激。

预防感染

秋冬是感冒高发季，感染可能诱发或加重银屑病。要注意保暖，根据天气变化及时增添衣物，避免着凉。尽量少去人员密集、空气不流通的场所，降低感染风险。若出现感冒、扁桃体炎等感染症状，应及时就医治疗。

适度运动

适度运动能增强体质，提高免疫力，对银屑病的防治有益。可选择在阳光充足、气温适宜的时候进行户外运动，如散步、慢跑、太极拳等，既能锻炼身体，又能促进维生素D的合成，有助于病情恢复。运动时要注意做好保暖措施，避免运动损伤。

规律作息

保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，有利于身体的新陈代谢和内分泌稳定，对银屑病的控制有积极作用。避免熬夜和过度劳累，让身体得到充分休息。

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