郑州痛风风湿病医院

郑州风湿免疫疾病医院！类风湿手指晨僵的治疗！类风湿手指晨僵，是类风湿关节炎患者常见且典型的症状，给患者日常生活带来诸多不便。患者在早晨起床或长时间静止后，手指会出现僵硬、胶着感，如同被胶水黏住一般，握拳困难，活动明显受限。这一症状往往在清晨严重，且持续时间较长，通常超过1小时，严重时甚至会持续数小时。

其形成原因主要是类风湿关节炎引发的关节炎症。在炎症状态下，关节滑膜产生大量炎性渗出物，其中含有纤维蛋白。夜间睡眠时，人体血液循环相对缓慢，这些纤维蛋白难以被及时吸收，进而导致关节周围软组织出现轻度粘连。清晨醒来，粘连的软组织尚未恢复，便使得手指出现僵硬感。随着身体活动的增加，血液循环加快，炎性代谢产物被逐渐吸收，软组织得到牵拉放松，晨僵症状才会逐渐缓解。

类风湿手指晨僵严重影响患者的生活质量。简单的日常动作，如扣纽扣、拿餐具、握笔写字等，都因手指僵硬而变得艰难。长期受此困扰，还可能导致患者手部肌肉萎缩，进一步降低手部功能，对患者的工作、生活和心理健康都造成极大的负面影响。

一、日常护理缓解晨僵

(一)温热水疗法

晨起后，使用温热水泡手是缓解类风湿手指晨僵的简单有效方法。准备一盆温度适宜的水，水温应控制在40℃-50℃，这个温度既能有效促进血液循环，又不会因过热而烫伤皮肤。将双手完全浸入水中，确保手指各个关节都能充分浸泡，浸泡时长保持在15-20分钟。在此过程中，水的温热作用能够使血管扩张，加速血液流动，从而促进炎性代谢产物的吸收，减轻关节周围软组织的粘连，进而缓解晨僵带来的僵硬感和疼痛感。浸泡结束后，手部会明显感觉轻松，关节活动度也能得到一定程度的改善。

(二)保暖措施

日常保暖对于缓解类风湿手指晨僵至关重要。寒冷会使手指关节周围的血管收缩，导致血液循环不畅，进而加重晨僵症状。因此，在日常生活中，患者要时刻关注天气变化，及时增添衣物。当气温下降时，特别是在寒冷的秋冬季节，外出一定要戴上保暖手套，选择质地柔软、保暖性强的手套，如羊毛手套或羽绒手套，能有效阻挡外界冷空气对手部的侵袭。在家中，也尽量避免手部直接接触冷水，洗碗、洗衣服等家务可使用温水，并佩戴橡胶手套进行防护。此外，睡觉时可戴上薄的棉质手套，有助于维持手部温度，减少夜间手指关节因寒冷而导致的僵硬情况。