南京肤康皮肤病研究所

月度热度榜:南京看湿疹去哪家皮肤医院好-南京皮肤病研究所星期天休息吗？答：南京肤康皮肤病研究所专家门诊时间早上8点到下午5点，节假日无休，周末仍然正常开诊。入秋后，不少湿疹患者会发现皮肤又开始发痒、泛红，甚至出现红斑、脱屑，明明夏天已经好转的症状，一到秋天就反复。其实，秋季湿疹复发多与气候干燥、环境变化相关，做好日常护理，能有效减少发作频率、缓解不适。

一、先搞懂：秋季湿疹为啥易复发？

秋季湿疹反复，核心原因有两个：一是皮肤屏障变脆弱，秋天气温下降、湿度降低，皮肤水分流失加快，原本就受损的皮肤屏障更易“失守”，外界刺激（如冷风、粉尘）轻易入侵；二是诱发因素增多，秋季衣物增厚摩擦皮肤、暖气空调导致室内干燥、换季饮食不当等，都可能刺激皮肤，引发湿疹发作。

二、日常护理：做好5点，稳住皮肤状态

清洁：“温和”是核心，避免过度清洁

水温别太高：洗澡水温控制在32-37℃，水温过高会洗掉皮肤表面的天然油脂，加重干燥瘙痒，每次洗澡时间不超过10分钟。

少用清洁产品：湿疹发作期，尽量用清水洗澡，若需用沐浴露，选无皂基、无香精、弱酸性的温和款，且只在易脏部位（如腋下、腹股沟）使用，避免全脸、全身涂抹。

擦干方式要轻柔：洗完后用柔软的毛巾轻轻按压吸干水分，不要用力擦拭，避免摩擦损伤皮肤。

保湿：洗完澡3分钟内涂，锁住水分是关键

保湿是湿疹护理的“重中之重”，能修复皮肤屏障、缓解干燥瘙痒。

选对保湿产品：避开含酒精、防腐剂、香精的产品，以免刺激皮肤。

涂对时间和量：洗完澡3分钟内涂抹，此时皮肤水分未完全流失，能更好锁住水分；每次涂抹要足量，尤其是四肢、躯干等易干燥部位，可多次补涂，保持皮肤始终滋润。

衣物：选对材质，减少摩擦刺激

材质优先纯棉：贴身衣物选纯棉材质，棉料柔软透气，能减少对皮肤的摩擦和刺激；避免穿化纤、羊毛、羊绒等材质，这些材质易产生静电、刺激皮肤，加重瘙痒。

衣物要宽松：尽量穿宽松的衣物，避免紧身衣勒住皮肤，减少摩擦；新衣服买回来后，先清洗晾晒再穿，去除残留的甲醛和染料。

饮食：避开“发物”，补充护肤营养素

少吃刺激性食物：辛辣食物（辣椒、花椒）、海鲜（虾、蟹）、牛羊肉等“发物”，可能加重皮肤炎症，诱发湿疹发作，秋季可尽量少吃；同时避免饮酒、喝咖啡，减少皮肤刺激。

多吃护肤食物：多吃富含维生素A（胡萝卜、南瓜）、维生素E（坚果、牛油果）、Omega-3脂肪酸（深海鱼、亚麻籽）的食物，帮助修复皮肤屏障；每天喝够1500-2000毫升水，为皮肤补充水分。

环境：调节温湿度，减少外界刺激

控制室内温湿度：秋季开暖气或空调时，用加湿器将室内湿度保持在50%-60%，避免空气过于干燥；室内温度控制在22-24℃，温度过高易让皮肤出汗，加重瘙痒。

避开过敏原和刺激源：定期清洁室内，减少粉尘、螨虫滋生；外出时戴口罩、围巾，避免冷风直接吹到面部、颈部皮肤；少去花粉多、灰尘大的地方（如公园、工地），减少皮肤刺激。

月度热度榜:南京看湿疹去哪家皮肤医院好-南京皮肤病研究所星期天休息吗？秋季湿疹护理是个“细致活”，只要坚持温和清洁、足量保湿、避开刺激，就能有效减少复发，让皮肤安稳度过秋天。