武汉广爱精神心理医院

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在现代快节奏的生活中，失眠已经成为许多人难以形容的问题。夜深人静，当整个都沉浸在梦中时，失眠者盯着黑暗的天花板，充满了无助和疲劳。那么，失眠到底是什么呢？失眠的常见原因是什么？

一、失眠是什么？它的表现是什么？

失眠不仅仅是简单“睡不着”。医学上，失眠是指患者对睡眠时间和(或)质量不满意，影响日常社会功能的主观体验。具体表现为睡眠困难，躺在床上30几分钟后，仍然辗转反侧，难以入睡；睡眠障碍，夜间频繁醒来，整夜醒来次数≥2第二，每次超过时间5分钟;

早醒，比常规起床时间提前半小时醒来，然后就再也睡不着了；睡眠质量下降，即使睡着了，也总觉得睡不好，好像没睡；总睡眠时间减少，通常少于6小时。此外，失眠还伴有日间功能障碍，如白天疲劳、困倦、注意力不集中、易怒等。

二、长期失眠对身体有什么危害？

许多人认为“少睡几个小时没关系”，事实上，长期失眠会带来一系列健康风险：

1、免疫力下降：睡眠不足直接影响免疫细胞活性，使人更容易感冒或感染病毒；

2、记忆力减退：深度睡眠有助于巩固记忆，失眠会降低学习效率；

3、情绪问题加重：失眠与焦虑、抑郁相互因果，形成恶性循环；

4、心血管风险增加：长期缺觉导致血压波动，增加心肌梗死和中风的风险；

5、代谢紊乱：失眠会影响胰岛素敏感性，增加患糖尿病的风险；

6、事故风险增加：疲劳驾驶和注意力不集中容易导致交通事故或工伤。

武汉广爱医院精神心理科拥有一批医德高尚、技术专业的专家。同时，定期聚集国内众多知名精神心理专家到我院会诊，实行“一对一”专家会诊、坐诊模式，严格控制，制定对症诊疗方案。具有丰富的临床经验和突出的专业技术，掌握国内外新的医学动态，特别是从精神心理学的角度进行联合诊断和治疗，根据患者的实际情况确定计划，共同提高精神心理疾病的健康率。

武汉广爱医院是一家专业治疗失眠等精神心理疾病的医院。拥有专业的医生团队、先进的医疗设备和技术、中西医结合的诊疗模式和人文关怀的服务理念。患者可根据自己的情况选择合适的时间和方式预约登记。