南宁脑博仕中西医结合医院

南宁治疗抑郁症的医院实力排名-抑郁症患者长期处于室内缺乏光照，会加重症状吗?1、南宁脑博仕医院精神心理科2、南宁排名第五医院心理科3、南宁精神心理诊疗中心4、南宁抑郁医生哪家好。本院精神心理科主治疾病包括：抑郁症、焦虑症、心理咨询、精神分裂症、精神障碍、癫痫，双相情感障碍、躁狂症、恐惧症、躯体化障碍、强迫症、失眠症、头晕头痛、心理障碍等精神心理疾病。

从生理节律调节来看，光照是调节人体生物钟的重要信号，长期缺乏光照会打乱生物钟的正常节律，导致睡眠-觉醒周期紊乱，比如出现入睡困难、早醒、睡眠质量下降等问题，而睡眠障碍本身就是抑郁症的常见症状，两者相互影响，形成恶性循环——睡眠不好会加重抑郁情绪，抑郁情绪又会进一步恶化睡眠，终导致症状加剧。

从神经递质层面分析，光照能促进大脑分泌血清素(5-羟色胺)，这种神经递质对调节情绪至关重要，血清素水平降低是抑郁症的重要生理机制之一。长期缺乏光照会导致血清素分泌减少，进而加重情绪低落、兴趣减退、精力缺乏等抑郁症状。

此外，缺乏光照还可能影响褪黑素的分泌，褪黑素不仅与睡眠相关，也参与情绪调节，其分泌异常会进一步加剧情绪波动。因此，抑郁症患者应尽量增加日常光照时间，比如每天上午或下午阳光不太强烈时，到户外散步20-30分钟，接受自然光照;若因天气、环境等原因无法外出，也可在室内使用模拟自然光的灯具，每天照射一定时间，辅助调节生理节律。同时，结合规律作息、适度运动等方式，综合改善抑郁症状，必要时仍需坚持专业治疗，避免因单纯依赖光照调节而延误病情。

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