武汉天佑之星儿童医院

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武汉天佑之星儿童医院【育儿知识】|孤独症儿童情绪失控怎么办?七个小妙招教你快速平复孩子情绪

面对孤独症孩子的情绪风暴，许多家长会感到无助、焦虑甚至崩溃。那一刻，孩子仿佛被困在自己的里，哭喊、踢打、自伤……这些行为并非他们“不听话”，而是他们表达内心痛苦、困惑或需求的一种方式。

作为孩子亲近的人，我们的反应方式至关重要。以下七个经过实践验证的小妙招，能帮助您在孩子情绪失控时，更有效地引导他们平静下来。

招：保持冷静，做孩子的“定锚”

核心：你的平静，是孩子好的镇定剂。

当孩子情绪爆发时，您越急躁、越愤怒，孩子的恐慌感就会越强。请先深呼吸，告诉自己：“这不是孩子在挑衅，而是他遇到了无法处理的困难。”用平稳的语调和放松的身体姿态面对他，您的冷静会像锚一样，为他提供安全感。

第二招：确保环境安全，移除危险物

核心：安全是位的。

迅速扫视周围环境，如果孩子有撞头、打滚等行为，请轻轻将他引导到柔软的地毯或沙发旁，移开周围的桌椅角、尖锐物品等危险物。如果是在公共场合，尽量将他带到一个相对安静、人少的角落，减少外部刺激。

第三招：避免“讲道理”，尝试非语言沟通

核心：在情绪洪水中，语言是无效的。

在孩子极度激动时，听觉处理能力会下降，说教、责问只会火上浇油。此时，非语言沟通往往更有效：

使用简单的视觉提示卡(如“安静”、“拥抱”的图片)。

提供一个坚定的拥抱(如果孩子抗拒身体接触，则不要强迫)。

用手势配合简单的词语，如一边做“深呼吸”的动作，一边缓慢地说“吸——呼——”。

第四招：利用感官刺激，进行注意力转移

核心：用一种感觉替代另一种感觉。

孤独症儿童常常对感官体验有特殊需求。当情绪失控时，可以提供一些他们喜欢的感官玩具或活动：

触觉：拥抱压力感、玩捏捏乐、触摸柔软的毛绒玩具。

前庭觉/本体觉：轻轻地摇晃他、让他跳一跳、给他一个紧紧的拥抱(深度压力)。

听觉：播放他喜欢的舒缓音乐或白噪音。

视觉：让他看泡泡、玩光影游戏或沙漏。

**第五招：建立“情绪冷静角”

核心：提供一个专属的安全空间。

在家中设置一个让孩子感到舒适、安静的小角落，可以是一个帐篷、一个用垫子围起来区域。里面放上他喜欢的安抚物、绘本、感官玩具等。平时引导他：“这里是你的冷静角，当你感到难过时，可以来这里待一会儿。”这能帮助孩子学会自我调节。

第六招：识别前期信号，提前干预

核心：防范于未然。

大多数情绪爆发都不是突然的。孩子可能会有一些前期行为，如焦躁地踱步、自言自语声音变大、捂耳朵等。一旦捕捉到这些“预警信号”，立即使用上述方法进行干预，往往能避免一场全面的风暴。

第七招：事后复盘，教授情绪

核心：风暴过后，是学习的佳时机。

等孩子完全平静下来后，找一个他情绪好的时候，和他一起回顾刚才发生的事情。

共情：“刚才你是不是因为积木倒了，非常非常生气?”

命名情绪：“那种感觉叫做‘沮丧’。”

教授方法：“下次再感到‘沮丧’时，你可以试试用力捏橡皮泥，或者来找妈妈要一个拥抱。”

应对孤独症儿童的情绪问题，是一场需要极大耐心和智慧的马拉松。没有立竿见影的“神药”，但这些策略的持续运用，能帮助您和孩子建立更深的信任与连接。请记住，您不是一个人在战斗，寻求专业行为分析师(BCBA)或特教老师的指导，同样是爱孩子和爱自己的重要方式。理解与接纳，永远是平复孩子内心风暴温暖的力量。