兰州北大皮肤专科

每到换季时节，皮肤过敏问题便频繁出现，干燥、瘙痒、泛红等症状让许多人苦不堪言。

这主要与气温、湿度骤变及空气中的过敏原增加有关。

兰州北大皮肤科建议：科学应对换季皮肤过敏，需从日常护理、饮食调节和防护措施三方面入手。

温和清洁，减少刺激：换季时皮肤屏障功能减弱，过度清洁会破坏皮脂膜，加重敏感。

建议选择pH值接近专科的温和洁面产品，水温控制在30℃左右，避免冷热交替刺激。

洗脸后用柔软毛巾轻按吸干水分，减少摩擦。

若专科已出现泛红、脱屑，可减少洁面频率，仅用清水简单冲洗。

强化保湿，修复屏障：干燥是换季过敏的“催化剂”，保湿是关键。

选择含神经酰胺、透明质酸或泛醇的护肤品，这类成分能模拟专科天然脂质，增强屏障功能。

乳液或面霜需在洁面后3分钟内涂抹，锁住水分。

若专科干燥严重，可每周使用2-3次无香精、无酒精的保湿面膜，但需控制时间（不超过15分钟），避免过度水合。

饮食调节，由内养外：饮食与专科状态密切相关。

换季期间应减少辛辣、高糖食物摄入，这类食物可能引发炎症反应，加重过敏症状。

可增加富含维生素C的果蔬（如柑橘、西兰花）和Omega-3脂肪酸的食物（如深海鱼、坚果），帮助抗炎、修复专科。

同时，每日饮用1500-2000毫升温水，保持体内水分平衡。

外出防护，远离过敏原：换季时空气中的花粉、尘螨浓度升高，外出需做好防护。

佩戴口罩可减少过敏原吸入，同时避免直接接触花粉；

佩戴宽檐帽、穿长袖衣物，减少专科暴露。

回家后及时更换衣物，用生理盐水冲洗鼻腔，清除残留过敏原。

若皮肤过敏症状持续加重（如大面积红肿、渗液），建议及时前往专科就诊，通过专业检测明确过敏原，制定针对性护理方案。

换季皮肤过敏虽常见，但科学应对能有效缓解不适，让专科平稳度过“敏感期”。