上海六一儿童医院

医院专栏：上海治疗儿童注意力不集中哪个医院比较正规：1、上海六一儿童医院，2、上海儿童医学中心，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。

上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。

动静结合的艺术：运动如何提升注意力

适当的身体活动不仅能强健体魄，对注意力的提升也有意想不到的效果。让我们了解如何通过科学运动来帮助孩子改善专注力。

有氧运动增强大脑供氧。跑步、游泳、骑自行车等有氧运动能促进血液循环，为大脑输送更多氧气和营养。研究显示，中等强度的有氧运动后，孩子在认知任务上的表现会更好。每天保证半小时以上的有氧运动，对注意力的维持很有帮助。

协调性运动促进脑部发展。需要身体协调配合的运动，如跳绳、拍球、走平衡木，能刺激小脑发育。小脑不仅负责平衡协调，也参与注意力调节。这些运动要求孩子集中精神控制身体，本身就是一种专注力训练。

户外活动缓解视觉疲劳。自然光线比室内灯光更有利于视觉健康。远眺绿色植物能有效缓解长时间近距离用眼造成的视觉疲劳。建议每天保证1-2小时的户外活动时间，这不仅能保护视力，也能改善注意力。

运动间隔提高学习效率。将运动穿插在学习间隙，比连续学习效果更好。比如每专心学习25分钟，就起来活动5分钟，做一些简单的伸展运动。这种节奏符合大脑的工作规律，能帮助维持较长时间的专注。

注重运动的趣味性。选择孩子感兴趣的运动形式，让他们在快乐中活动。家庭集体运动，如周末爬山、晚饭后散步，既能增进亲子关系，也能让孩子享受运动的乐趣。重要的是培养积极活动的生活习惯，而不是把运动当成任务。

上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强!上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。