沈阳保髋骨科医院

强直性脊柱炎作为一种慢性、进展性自身免疫性疾病，主要累及脊柱及骶髂关节，若未及时干预，可能引发关节僵硬、活动受限甚至脊柱畸形。沈阳保髋骨科医院长期致力于脊柱关节疾病的规范化诊疗，通过临床实践总结发现：强直性脊柱炎的治疗需根据病情阶段动态调整，早期与稳定期以科学运动为主，急性发作期则需静养，二者缺一不可。

早期/稳定期：科学运动是“主动防御”

在疾病早期或稳定期，患者症状较轻，关节结构尚未出现严重破坏，此时科学运动可发挥多重作用：

维持心肺功能：低强度有氧运动(如散步、骑自行车)能促进血液循环，增强心肺耐力，降低长期卧床导致的代谢风险。

增强肌肉力量：核心肌群强化训练(如平板支撑)可稳定脊柱，减少关节压力;柔韧性训练(如瑜伽、普拉提)能改善关节活动度，预防脊柱强直。

缓解炎症反应：水中运动(如游泳)因浮力作用减轻关节负担，同时通过温和拉伸促进局部血液循环，辅助缓解炎症。

运动原则：每周3-5次，每次20-30分钟，强度以“微汗、可对话”为宜。需避免高冲击动作(如跑步、跳跃)，防止关节过度磨损;运动前后充分热身与放松，减少肌肉拉伤风险。

急性发作期：静养是“必要保护”

当疾病急性发作时，关节局部炎症反应剧烈，表现为疼痛、肿胀、活动受限。此时若强行运动，可能加重关节损伤，甚至诱发新发炎症。

静养要点：

卧床休息：选择硬板床或低弹性床垫，保持脊柱自然伸展，避免蜷缩姿势加重畸形风险。

物理辅助：可通过热敷、理疗等缓解肌肉痉挛，但需在医生指导下进行，避免过度刺激。

疼痛管理：遵医嘱使用非甾体抗炎药或生物制剂，控制炎症后逐步恢复活动。

恢复运动时机：疼痛明显缓解后，从低强度、短时间的运动开始(如站立位拉伸)，逐渐增加强度，避免“急于求成”。

动态调整，科学管理是关键

强直性脊柱炎的治疗是一场“持久战”，需结合病情变化灵活调整策略。沈阳保髋骨科医院建议：患者应定期复诊，通过影像学检查(如X光、MRI)和实验室指标(如血沉、C反应蛋白)评估疾病活动度，在医生指导下制定个性化方案。

医院特色：我院采用多学科联合诊疗模式，整合风湿免疫科、骨科、康复科专家资源，为患者提供从药物控制、运动指导到心理支持的全程管理，助力患者回归正常生活。

强直性脊柱炎不可怕，科学应对是关键。把握运动与静养的平衡，让治疗更有方向!