上海六一儿童医院

儿科指南：上海什么医院看青少年心理，上海治疗抑郁症专业的医院：1、上海六一儿童医院，2、上海儿童医学中心，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。

上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。

日常生活中的支持策略

面对青少年的抑郁状态，家庭和学校的日常支持能够起到重要的辅助作用。这些方法虽不能替代专业治疗，但能为青少年创造更有益的恢复环境。

建立有规律的生活节奏很有帮助。抑郁往往打乱人的正常作息，而规律的生活能提供稳定感和掌控感。鼓励孩子保持固定的起床、就餐、学习和睡眠时间，但要以温和的方式推进。可以共同制定切实可行的每日计划，包括必要的学习任务，也包含愉悦的休闲活动，完成后给予适当肯定。

沟通方式需要特别注意。避免说教和简单安慰，如"你想开点就好了"。取而代之的是倾听和共情，可以说"听起来你真的很难过"。给予孩子表达情绪的空间，不轻易打断或评判。有时，安静的陪伴比言语更有力量。重要的是让孩子感受到被理解，而不是被教育。

帮助孩子重建社交连接，但要循序渐进。抑郁中的青少年往往自我孤立，但孤独会加重抑郁。可以从简单的社交互动开始，如邀请一两位好友来家里，或一起参加轻松的活动。不必强求孩子表现活跃，重要的是维持基本的社会联系。

共同寻找积极的应对方式。当孩子情绪低落时，可以尝试不同的缓解方法，如听音乐、写日记、绘画或短暂外出散步。这些方法的效果因人而异，需要一起探索。重要的是，这些方法应该是孩子自己愿意尝试的，而非强加给他们的。

家长也需要照顾好自己。支持抑郁的青少年是个漫长而消耗的过程，家长自身的心理健康同样重要。保持自己的社交圈和兴趣爱好，在需要时寻求支持，这样才能持续为孩子提供稳定的陪伴。记住，改变需要时间，进步可能会有反复，这都是恢复过程中的正常现象。

上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强!上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。