上海协爱中医医院

上海中医药大学协爱泽安中医医院是由上海市卫健委批准设立的大型现代化综合医院，集医疗、康复、护理为一体，是上海市医保定点单位，拥有高压氧舱、1.5T核磁共振、64排CT等大型医疗设备。

我院重点建设神经康复病区、亚重症监护病区、骨与关节康复病区、老年病/认知障碍康复等特色专科。将现代康复技术和传统康复治疗方式相结合，由专业医护团队，制定中西医结合方案。

院内护工团队持证上岗贴身照护，提供翻身、擦洗、喂饭、陪同检查等日常所需服务。餐食荤素搭配营养均衡，并兼顾特殊人群需求，定制个性化膳食服务。环境温馨舒适，无障碍空间设计，单人间、双人间、多人间等多种房型满足不同需要。

协爱在上海建立多家分院，打造连锁品牌，可满足医、康、护、养等不同需求。以专业、优质的服务，助力病友乐享健康生活。

上海中医药大学协爱泽安中医医院地.址：上海市嘉定区沪宜公路3288号

收住对象：自理、半自理以及不能自理的老年患者

预约参观详询：021-57133120

上海嘉定区有哪些老年退行性肩关节炎康复护理医院？上海中医药大学协爱泽安中医医院的服务情况怎么样？老年退行性肩关节炎多见于60岁以上人群，因肩关节软骨磨损、滑膜炎症引发，表现为肩部隐痛（抬臂、梳头时加重）、晨起僵硬（活动后缓解）、关节活动受限，长期可导致肩周肌肉萎缩，影响穿衣、洗漱等日常自理。康复核心是通过分阶段疼痛缓解、活动度提升与肌力训练，延缓关节退变，帮助老人恢复肩关节自主功能。

核心康复需求：减轻肩部疼痛与僵硬、改善肩关节前屈、外展功能（如抬臂过肩）、增强肩周肌肉力量（稳定关节），需选择温和的训练方式，避免暴力拉伸加重损伤。

分阶段康复方案：

-疼痛缓解期（1-2周）：以“局部护理+温和松解”为主。每天热敷肩部（每次20分钟，温度40℃左右），促进局部血液循环；练“钟摆运动”（身体前倾，患侧手臂自然下垂，以肩为中心缓慢画圈，顺时针、逆时针各10圈，每天2次），轻柔松解粘连；在医生指导下使用外用消炎镇痛药膏（涂抹后按摩5分钟促进吸收），避免长期口服止痛药；夜间睡觉时在患侧肩部垫软枕，减少压迫引发的疼痛。

-活动度提升期（2-6周）：侧重“被动拉伸+主动活动”。练“毛巾拉伸”（双手握毛巾两端，健侧手向上拉，带动患侧手抬高至疼痛耐受角度，每次保持10秒，每次8组，每天1次）；做“被动抬臂训练”（他人协助缓慢抬高患侧手臂至90°，每次保持3秒，每次10组，每周增加5°-10°）；借助弹力带练“肩关节外展”（双手握弹力带放于体侧，缓慢向两侧抬起至肩高，每次8组，阻力从0.5kg开始，每天1次）。

-功能巩固期（6周以上）：聚焦“肌力恢复+日常适应”。练“主动抬臂摸头”（自主抬高患侧手臂触摸对侧耳朵，每次10组，每天1次）；做“肩袖肌群训练”（侧卧，患侧朝下，手持0.5kg轻哑铃缓慢外旋手臂，每次8组，每天1次）；模拟日常动作（如梳头、穿开衫、取高处物品，每次15分钟，每天1次）；参与温和运动（如游泳、太极拳，每次20分钟，每周3次），维持肩关节灵活性；定期复查肩关节超声（每3个月一次），监测关节退变情况。

家庭护理要点：避免肩关节长期不动（如长期抱臂、伏案久坐），每小时起身活动肩颈；注意肩部保暖，避免空调、风扇直吹，冬季外出佩戴护肩；选择宽松开衫衣物，减少穿脱时对肩关节的牵拉；避免提重物（不超过1kg）、剧烈甩臂动作（如打羽毛球）；若肩部疼痛加剧或活动受限加重，及时就医调整康复方案。