上海协爱中医医院

上海中医药大学协爱中医医院是由上海市卫健委批准设立的大型康复护理特色中医医院，集医疗、康复、护理为一体，是上海市医保定点单位，拥有大型高压氧舱、CT、DR、呼吸机等先进医疗设备。

我院重点建设康复医学、亚重症医学、老年医学、认知障碍、肿瘤等五大学科。将现代康复技术和传统康复治疗方式相结合，由专业医护团队制定中西医结合方案。

院内护工团队持证上岗贴身照护，提供翻身、擦洗、喂饭、陪同检查等日常所需服务。餐食荤素搭配营养均衡，并兼顾特殊人群需求，定制个性化膳食服务。环境温馨舒适，无障碍空间设计，单人间、双人间、多人间等多种房型满足不同需要。

协爱在上海建立多家分院，打造连锁品牌，可满足医、康、护、养等不同需求。以专业、优质的服务，助力病友乐享健康生活。

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上海奉贤区肩关节滑囊炎康复护理医院有哪几家？上海中医药大学协爱中医医院的恢复服务怎么样？肩关节滑囊炎（常见于肩峰下滑囊、三角肌下滑囊）康复周期约1-2个月，核心目标是缓解肩部疼痛（如抬臂、梳头时疼痛）、恢复肩关节活动度（前屈达150°、外展达120°），避免炎症反复发作。这类问题多因过度使用、姿势不当引发，规范康复能帮助85%患者在2个月后减轻疼痛，恢复正常肩部活动。

常见问题：早期患者易出现“抬臂时疼痛加剧”（如举高物品、穿衣），中期可能因疼痛导致“活动受限”（无法梳头、擦后背），晚期若未干预，可能引发肩周肌肉萎缩。康复需避免过度抬臂或负重，结合疼痛管理、拉伸训练与肌力强化。

分阶段康复方案：

-早期（1-2周，疼痛期）：以“疼痛管理+温和活动”为主。减少肩关节负重活动（如避免提重物、长时间抬臂），必要时使用手杖辅助行走；每天冰敷肩部（疼痛发作时，每次15分钟，每天2-3次），减轻炎症；佩戴肩关节护具（保持肩外展30°），减少滑囊压迫；练“钟摆运动”（身体前倾，患臂自然下垂，以肩为中心缓慢画圈，顺时针、逆时针各10圈，每天2次），轻柔活动关节，避免粘连；练“手腕抓握”（缓慢握拳、伸指，每次10组，每天2次），促进上肢血液循环。

-中期（2-4周，缓解期）：侧重“活动度提升+肌力唤醒”。练“被动前屈拉伸”（家人协助缓慢抬高患臂至疼痛耐受角度，每次保持5秒，每次8组，每天2次），每周增加5°-10°；练“肩胛骨后缩”（双肩向后收紧，每次保持5秒，每次15组，每天1次），增强肩周稳定性；用弹力带练“侧平举”（双手握弹力带自然下垂，缓慢向两侧抬至肩高，每次8组，阻力从0.5kg开始），提升三角肌力量；逐步取下护具，尝试自主抬臂动作。

-晚期（4-8周，巩固期）：聚焦“功能整合+习惯养成”。练“主动全范围活动”（自主完成前屈、外展、后伸动作，每次10组，每天2次）；模拟日常动作（如梳头、扣后背纽扣、擦玻璃），每次20分钟，每天1次；尝试轻度家务（如摆碗筷、叠衣服），避免提重物（不超过2kg）；参与温和运动（如游泳、太极拳），每次20分钟，每周3次，避免剧烈甩臂；定期复查肩部超声（术后1个月、2个月各一次），监测滑囊炎症情况。

家庭护理要点：保持肩部保暖，避免空调、风扇直吹，冬季外出佩戴护肩；选择开衫衣物，减少穿脱时对肩部的牵拉；避免长时间保持同一姿势（如久坐、伏案工作超过1小时需起身活动）；饮食补充优质蛋白（如鸡肉、鸡蛋）和钙（如牛奶、豆腐），促进组织修复；训练时若出现肩部剧烈疼痛或弹响，立即停止并咨询康复师；若疼痛持续加重，及时就医排查滑囊积液或撕裂。