西宁青北皮肤病医院

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狐臭虽不危害健康，但散发出的异味会给他人带来困扰，也影响患者自身社交与心理状态。日常养成良好卫生习惯，对减轻狐臭至关重要。

保持身体清洁是基础。每日至少洗一次澡，尤其在运动后或大量出汗后，要尽快冲洗，重点清洁腋下、腹股沟等大汗腺分布密集部位，用温和的沐浴产品去除皮肤表面的污垢和细菌，减少细菌分解汗液产生异味的机会。

注意腋下护理。剃除腋毛可减少细菌滋生环境，因为腋毛容易藏污纳垢，为细菌提供栖息地。同时，可定期使用具有杀菌作用的洗液清洗腋下，抑制细菌繁殖。

衣物选择与更换也很关键。尽量穿宽松、透气的棉质衣物，利于汗液蒸发，避免汗液积聚。衣物要勤换洗，特别是贴身衣物，换下后及时清洗，防止细菌在衣物上繁殖。

此外，保持居住环境通风良好，定期清洁床单、被罩等床上用品。饮食上，少吃辛辣、刺激、油腻食物，减少汗液分泌。通过这些日常卫生习惯的调整，能在一定程度上减轻狐臭症状，提升生活质量。

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