沈阳胃肠医院

01胃肠疾病因素便秘：肠胃蠕动慢，食物形成粪便的过程被延长，需要注意，如果排便次数少于3次且困难，持续半年左右可确诊。

肠胃疾病：肠胃蠕动慢，又常吃高油脂食物，像油炸、烧烤类，易影响肠胃健康，增加排便不畅几率。

肠胃功能失调：肠道有正常菌群，若被打乱，易引发肠胃疾病或便秘。可适当补充益生菌，帮助调理肠道菌群，恢复肠道正常功能

02生活习惯因素饮食精细：精加工食物进食后残渣少，结肠内无足够粪便排出。需每天摄取足够膳食纤维，促进肠胃蠕动，增加肠道残渣。

不爱运动：久坐不动，肠胃蠕动变差，粪便滞留肠道，时间久变得干硬难排出。要养成运动习惯，避免久坐。

03环境改变因素有人在外出学习，工作，旅游时，因突然的环境改变，而影响到自己的排便习惯

连续几天没排便且无便意，可能是上述原因导致。大家可根据自身情况判断，及时调整生活习惯和饮食结构，若症状持续不缓解，建议及时就医。