成都保髋股骨头骨科医院

多数人的认知里，腰椎疾病似乎是中老年人的“专属”。然而，近年来成都保髋颈腰椎病研究中心在临床中却发现，越来越多的年轻人正被腰椎问题困扰，而这与他们日常用力不当有着密切关系。

年轻人朝气蓬勃，精力旺盛，在进行各种活动时往往充满干劲，却常常忽略了正确的用力方式。比如在搬运重物时，很多人习惯直接弯腰，用腰部力量硬扛。这种看似平常的动作，实则对腰椎有着极大的伤害。当弯腰搬重物时，腰椎处于弯曲状态，此时椎间盘承受的压力会大幅增加，远远超过正常站立时的压力。长期如此，椎间盘就会因反复受到过度挤压而逐渐磨损、退变，就像一个被过度使用的弹簧，逐渐失去弹性，导致椎间盘突出。

除了搬运重物，一些运动中的用力不当也会给腰椎带来隐患。例如，在进行篮球、足球等剧烈运动时，突然的扭转、跳跃动作，若发力姿势不正确，腰椎会承受巨大的扭转力和冲击力。这种瞬间的暴力作用，很容易使腰椎周围的韧带、肌肉拉伤，甚至直接损伤椎间盘。而且，年轻人在运动时往往追求刺激和挑战，忽视自身身体状况，过度运动或运动前没有充分热身，进一步增加了腰椎受伤的风险。

另外，现代年轻人的生活方式也与腰椎问题紧密相关。长时间久坐不动，无论是面对电脑工作，还是沉迷于手机游戏，都会使腰椎长期处于固定姿势，腰部肌肉持续紧张。当需要起身活动时，若用力过猛，比如猛地站起来或转身，腰椎就可能因突然受力而受损。

腰椎一旦出现问题，会给年轻人的生活带来诸多不便。初期可能只是偶尔的腰部酸痛，但随着病情发展，疼痛会逐渐加重，甚至蔓延至下肢，影响正常行走和活动。严重时，还会导致神经受压，出现下肢麻木、无力等症状，大大降低生活质量。

成都保髋颈腰椎病研究中心提醒广大年轻人，要重视日常生活中的用力方式，养成良好的运动和生活习惯。保护腰椎，从每一个正确的动作开始，别让年轻的身体因用力不当而提前“罢工”。