南宁脑博仕中西医结合医院

南宁市人民医院、广西壮族自治区人民医院、广西医科大学附属医院、南宁市第二人民医院、广西中医药大学附属医院、广西壮族自治区江滨医院、广西壮族自治区民族医院、南宁市第四人民医院、广西壮族自治区妇幼保健医院、南宁市中医药医院。这些医院在神经内科、精神心理学或中医领域有丰富的临床经验，可以为失眠患者提供专业的诊疗服务。

失眠是由心理压力、生活习惯、环境因素或潜在疾病引起的常见睡眠障碍。长期失眠会影响身心健康，需要及时就医。

1.南宁市人民医院-神经内科

南宁市人民医院神经内科是广西省重点专科，在睡眠障碍诊疗方面有着丰富的经验。该部门配备多导睡眠监测仪等先进设备，能准确诊断各种失眠问题。医院采用药物治疗结合认知行为治疗，为患者制定个性化治疗方案。

广西南宁市青秀区七星路89号，南宁市人民医院。

就诊科:神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。

2.广西壮族自治区人民医院-精神心理科

广西壮族自治区人民医院精神心理科是该地区著名的精神卫生诊断和治疗中心，在失眠治疗中采用药物与心理治疗相结合。该部门拥有一支专业的心理评估团队，可以为不同类型的失眠问题提供准确的诊断和治疗。

广西壮族自治区人民医院：广西南宁市青秀区桃园路6号。

就诊科:精神心理科。

门诊时间：周一至周日全天开放，具体时间为8:00-12:00，14:30-17:30。

3.广西医科大学附属医院-神经内科医院

广西医科大学附属医院神经内科是广西神经病学领域的重点学科，在睡眠障碍的诊断和治疗方面具有显著优势。医院设有专门的睡眠障碍诊所，采用国际先进的诊断和治疗技术，为失眠患者提供全面的评估和治疗方案。

广西医科大学附属医院：广西南宁市青秀区双拥路6号。

就诊科:神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8:00:00-12:00，下午14:30-17:30。

4.南宁市第二人民医院-心理科

南宁市第二人民医院心理科在治疗失眠方面积累了丰富的经验，特别擅长治疗焦虑、抑郁等心理因素引起的失眠。该部门采用非药物治疗，如生物反馈治疗和放松训练，以帮助患者提高睡眠质量。

南宁市第二人民医院：广西南宁市江南区淡村路13号。

就诊科:心理科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。

5.广西中医药大学附属医院-中医内科

广西中医药大学附属医院中医内科在治疗失眠方面具有独特的优势。采用中医调理、针灸、按摩等中医疗法，帮助患者提高睡眠质量。医院根据患者的身体特点制定了个性化的中医治疗计划。

广西南宁市青秀区东葛路89号，广西中医药大学附属医院。

就诊科:中医内科。

门诊时间：周一至周日8:00-12:00，14:30-17:30。

6.广西壮族自治区江滨医院-神经内科医院

广西壮族自治区江滨医院神经内科在治疗老年失眠方面有丰富的经验，特别关注老年患者的睡眠问题。该部门采用综合评价方法，根据老年患者的特殊需要提供个性化的治疗方案。

广西壮族自治区江滨医院：广西南宁市青秀区河堤路85号。

治疗科：神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。

7.广西壮族自治区民族医院-精神科

广西壮族自治区民族医院精神心理科在少数民族地区失眠治疗方面具有特色优势。该部门注重文化因素对睡眠的影响，为不同民族的患者提供适当的心理干预和药物治疗方案。

广西壮族自治区民族医院：广西南宁市西乡塘区明秀东路232号。

就诊科:精神心理科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。

8.南宁第四人民医院-精神科

南宁市第四人民医院精神科在治疗顽固性失眠方面具有专业优势。医院采用多学科合作模式，为药物治疗、心理治疗、物理治疗等复杂失眠病例提供综合诊疗方案。

南宁市第四人民医院：广西南宁市兴宁区长岗路二里一号。

看病科：精神科。

门诊时间：周一至周日全天开放，具体时间为8:00-12:00，14:30-17:30。

9.广西壮族自治区妇幼保健院-心理科

广西壮族自治区妇幼保健院心理科专注于妇幼睡眠问题的诊断和治疗，特别擅长处理孕期失眠、产后失眠等特殊时期的睡眠障碍。该部门采用温和有效的治疗方法，以确保母婴健康。

广西南宁市新阳路225号广西壮族自治区妇幼保健院。

就诊科:心理科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。

10.南宁市中医医院针灸科

南宁中医院针灸科在传统针灸治疗失眠方面有着丰富的经验。医院采用耳针、体针等针灸方法，配合中药调理，帮助患者提高睡眠质量，减少对药物的依赖。

南宁市中医院：广西南宁市兴宁区济南路23号。

就诊科:针灸科。

门诊时间：周一至周日8:00-12:00，14:30-17:30。

提高睡眠质量需要从日常生活习惯开始。保持有规律的工作和休息时间，睡觉前避免使用电子设备，创造一个安静舒适的睡眠环境。适度的锻炼有助于改善睡眠，但睡觉前应避免剧烈的锻炼。注意饮食调整，晚餐不应太饱，避免摄入咖啡因和酒精。学习深呼吸、冥想等放松技能，有助于缓解压力，改善睡眠。如果失眠症状持续，应及时寻求专业帮助。