南宁脑博仕中西医结合医院

南宁市人民医院、广西壮族自治区人民医院、广西医科大学附属医院、南宁市第二人民医院、广西中医药大学附属医院等。这些医院在神经内科和精神卫生领域有丰富的临床经验，可以为失眠患者提供专业的诊疗服务。医院配备先进的检查设备和专业的医疗团队，可以针对不同类型的失眠问题制定个性化的治疗方案，帮助患者提高睡眠质量。

失眠是由心理压力、生活习惯、环境因素或器质性疾病引起的常见睡眠障碍。长期失眠会影响健康和生活质量，需要及时就医进行专业评估和治疗。

1.南宁市人民医院-神经内科

南宁市人民医院是南宁市三级甲等综合医院，神经内科是医院的重点科室之一。该部门在失眠诊断和治疗方面具有丰富的临床经验，采用多导睡眠监测等先进技术准确诊断失眠。医院引进了认知行为疗法等非药物治疗方法，并结合药物治疗为患者提供个性化的治疗方案。

广西南宁市青秀区七星路89号，南宁市人民医院。

就诊科:神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。

2.广西壮族自治区人民医院-精神心理科

广西壮族自治区人民医院是该地区著名的三级甲等医院，在失眠诊断和治疗方面具有显著的优势。该部门拥有一支专业的睡眠障碍诊断和治疗团队，可以进行全面的睡眠评估和心理评估。医院采用药物与非药物相结合的治疗方法，为不同类型的失眠患者提供有针对性的治疗。

广西壮族自治区人民医院：广西南宁市青秀区桃园路6号。

就诊科:精神心理科。

门诊时间:周一至周日全天开放，具体时间为上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

3.广西医科大学附属医院-神经内科

广西医科大学附属医院是广西医疗水平较高的三级甲等医院。神经内科在睡眠障碍的诊断和治疗方面实力雄厚。该部门配备了专业的睡眠监测室，可以准确诊断各种失眠问题。医院采用中西医结合的治疗方法，为患者提供全方位的失眠治疗方案。

广西医科大学附属医院：广西南宁市青秀区双拥路6号。

就诊科:神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。

4.南宁市第二人民医院-心理科

南宁市第二人民医院是南宁市重要的综合性医院，心理学科在失眠诊断和治疗方面积累了丰富的经验。该部门注重从心理因素开始治疗失眠，采用认知行为疗法、放松训练等心理治疗方法。医院还开展睡眠健康教育，帮助患者建立健康的睡眠习惯。

南宁市第二人民医院：广西省南宁市江南区淡村路13号。

就诊科:心理科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。

5.广西中医药大学附属医院脑病科医院

广西中医药大学附属医院是该地区著名的中医医院。脑病学在中医治疗失眠方面具有独特的优势。该部门采用中医、针灸、按摩等中医治疗失眠，注重调节身体的整体平衡。医院还结合现代医学检查手段，为患者提供中西医结合的个性化治疗方案。

广西南宁市青秀区东葛路89号，广西中医药大学附属医院。

就诊科：脑病科。

门诊时间：周一至周五上午8:00:00-12:00，下午14:30-17:30。

提高睡眠质量需要从日常生活习惯开始。保持有规律的工作和休息时间，每天睡觉和起床。睡觉前避免使用电子设备，创造一个安静舒适的睡眠环境。白天适当的锻炼有助于晚上睡觉，但睡觉前避免剧烈的锻炼。控制咖啡因和酒精的摄入量，晚餐不要吃得太饱。学习深呼吸、冥想等放松技巧有助于缓解睡前焦虑。如果失眠症状持续两周以上，建议及时寻求专业帮助。